90 % dospělých má výčitky. (Bauer, I., & Wrosch, C., 2011) Většina z nás má alespoň jednu zkušenost – dobrou nebo špatnou -, kdy bychom si přáli vrátit se zpět a udělat věci trochu jinak.
Do svých posledních dnů si však neseš kříž lítosti z minulosti, který ti způsobilo tvé mladší já. I když teď víte, že je to lepší, a chtěli byste dělat věci jinak, jediné, co můžete ovlivnit, je tady a teď.
Zde je 10 nejčastějších výčitek, se kterými se staří lidé potýkají.
1) Příliš rychlý skok do vztahu
Starší lidé často litují, že se do vztahu vrhli příliš rychle. Zejména do vztahu se dvěma výrazně odlišnými osobnostmi.
Mnoho starších lidí si všimlo, že lidé opačných povah sice přinášejí do jejich života potěšení, ale ne vždy je to dobré znamení pro dlouhodobý závazek. Podle Petera Bustona a Stephena T. Emlena z Cornellovy univerzity dává více lidí přednost partnerovi, který má podobné vlastnosti jako oni. Takže i když to může být na krátkou dobu zábavné, z dlouhodobého hlediska máte obecně tendenci tíhnout k podobným lidem, jako jste vy.
2) Vzdalování se od rodiny nebo přátel
Znáte někoho z rodiny, kdo se odcizil svému dítěti? Tito rodiče si pravděpodobně ponesou pocit studu, stresu a izolace z jejich činů, až budou starší.
To se přenáší i na jejich děti, i když se to stalo před mnoha lety, protože odcizení může být v mysli rodičů a dětí přítomno po celá léta jako parazit, který nezmizí. Usmíření a odpuštění může problém a negativní pocity vyřešit, ale pouze v případě, že to obě strany opětují.
3) Nevyjadřování emocí
Nejvíce nelitujeme toho, že jsme neuspěli v kariéře nebo že jsme nebyli dostatečně finančně prozíraví.
Největší výčitky mnoha lidí jsou spíše emocionálního rázu, například že nebyli přítomni své rodině. Pro starší lidi může být příliš pozdě na to, aby projevili své upřímné city lásky a náklonnosti, zvláště pokud již příležitost pominula.
4) Přílišné obavy z minulosti
Děláte si často starosti s minulostí? I když se vám s přibývajícím věkem může zdát, že se od těchto vzpomínek můžete pomalu odpoutat, u některých se nakonec na dlouhou dobu zastaví.
Podle Americké psychologické asociace může vzpomínání a komunikace o pozitivních událostech z minulosti zlepšit psychickou pohodu starších osob. Pokud by vaše minulost byla temná a negativní, věci, na které by nakonec vzpomínali, by byly také takové.
5) Příliš dlouhá nepravdivost
Nepravdivost neznamená jen lhaní druhým lidem.
Starší lidé mohou lhát i sami sobě a ospravedlňovat své myšlenky tím, že věří něčemu, co v jádru vůbec neodráží jejich vnitřní stav.
Starší člověk může potlačit své dětské sny, nejčastěji z vnějších důvodů, a to může trvat celou věčnost, aniž by si to uvědomoval. Někteří si to možná nepřipouštějí po celý život, u jiných však může k prozření dojít příliš pozdě na to, aby to mělo nějaký vliv.
6) Nedostatečná péče o tělo
Je vám mezi 20 a 30 lety? To je obvykle věk, kdy se cítíte neporazitelní – alespoň fyzicky.
Pokud se o vaše tělo nestaráte, po uplynutí této doby se přirozeně zpomalí. Pokud však strávíte mládí bez ohledu na stravu, pohyb a spánek, můžete tento proces stárnutí urychlit. Starší lidé, kteří špatně spí, například častěji trpí také psychickými problémy, jako jsou deprese, problémy s pozorností a pamětí. (Melinda Smith et al, 2020)
7) Neprozkoumání své kariéry
Možná jste po škole uvažovali o otevření podniku, ale kvůli pomíjivým radostem jste to zavrhli. Nebo možná byla vaše kariéra tak náročná a dobře placená, že jste ji ospravedlnili, i když jste neměli čas na přátele nebo rodinu. Neprozkoumání možností kariéry, ať už z důvodu vysokého výdělku, nebo nedostatku vnitřní sebeúcty, může u mnoha starších lidí vyvolat zamyšlení: „Co kdyby?“.
Rádi si prohlížíte fotografie z cest do míst, kam jste se před lety vydali? Starší lidé to mají také rádi – a zatímco mladší lidé to mohou dělat častěji, starším na to častěji chybí energie.
Starší lidé s otevřenou myslí, kteří neměli příležitost cestovat, mohou v pozdějším věku litovat, že jim unikla možnost poznat svět. Cestování má také mnoho výhod pro vaše duševní zdraví: například zlepšuje vaši duševní sílu, pomáhá vám zůstat v klidu a rozšiřuje vaše perspektivy.
Přepracovanost je jednou z nejčastějších výčitek lidí v pozdějším věku.
Dokonce i velmi vlivní lidé, jako je například Barack Obama, vyjádřili podle své knihy „Být otcem, kterého jsem nikdy neměl“ lítost nad tím, že tu nebyli pro své malé holčičky. Společným vzorem těchto lidí je nedostatek času, který věnovali lidem, na nichž jim záleželo, jako je jejich rodina a přátelé.
10) Nežijete své pravé já
Skrýváte část svého já, abyste zapadli mezi lidi?
Uspokojování lidí může v pozdějším životě způsobit lítost. Čím úspěšnější je váš pokus o maskování sebe sama, tím osamělejší a izolovanější se cítíte.
Kritizovat se za to, že takto uvažujete, však také přináší více škody než užitku. Nejlepší je promluvit si sám se sebou a uvažovat v klidu, jako byste utěšovali přítele.
Litujete něčeho? Máte vztah k některému z výše uvedených znamení?