Hele, přiznejme si to, občas máme dny, kdy si připadáme jako praštění palicí. Všechno se nám zdá těžký, nic se nedaří a máme pocit, že to nezvládnem. Ale víš co? Možná máš v sobě mnohem víc síly, než si vůbec myslíš. Psychologové a terapeuti nám neustále opakují, jak je důležitý starat se o psychický zdraví. A maj pravdu! Když je hlava v pohodě, hned se cejtíme líp, jsme víc v klidu, lépe se soustředíme a celkově se nám líp žije. Jenže ruku na srdce, kdo z nás doopravdy ví, co to ta psychická pohoda vlastně je?
Síla
Řekněme si to narovinu – žádná univerzální definice neexistuje. Ale většina odborníků se shodne na tom, že se jedná o vnitřní sílu, odolnost, schopnost ovládat se a takovou tu všeobecnou emoční vyrovnanost. Zkrátka a dobře, jde o to, umět se oklepat, mít pevnou identitu a vnitřní klid.
Jak poznáš, že jsi silnější, než si myslíš?
Tady je sedm znaků, který ti napoví, jestli náhodou nejsi psychicky odolnější, než si myslíš. Možná se v nich i trochu poznáš!
1. Emoce pod kontrolou
Silná osobnost umí skloubit emoce s logikou. Nehází hned flintu do žita, ale snaží se k situaci přistoupit s chladnou hlavou. Nenechá se ovládat tím, co zrovna cejtí nebo co chce. Je trpělivá, pracovitá, rozumná a jde si za svým cílem strategicky. Umí se obětovat a neztrácí čas tím, že by se utápěla v negativních pocitech, když jí to k ničemu není. Nebojí se změn ani těžkých situací, protože emoce jí nezastíní úsudek. Jednoduše, nenechá se srazit na kolena.
2. Pád není konec světa
Dalším důležitým aspektem psychický síly je odhodlání a odolnost. Takže, pokud máš silnou mysl, nebojíš se selhání, protože víš, že neúspěch není konečná. Sebereš odvahu, jdeš do toho, a když to nevyjde, nevadí. Nedovolíš, aby tě nezdary srazily na dlouho, protože víš, že je to všechno jen proces učení. Riskuješ, snažíš se být lepší, i když je to občas děsivý, nepříjemný nebo se to na první pohled nevyplácí. Protože víš, že se z toho dokážeš oklepat.
3. Učíš se z chyb
Díky silný mysli umíš přijmout, když uděláš chybu, a nést za svý činy odpovědnost. Neomlouváš se, nevymlouváš se, neukazuješ prstem na druhý. Přiznáš si je s pokorou a dospělostí. Zatímco většina lidí se v chybách utápí a trčí v minulosti, ty je bereš jako příležitost k osobnímu růstu a bereš situaci do svejch rukou.
4. Žiješ podle svých pravidel
Žiješ po svém, bez ohledu na to, co si myslí ostatní, protože máš jasně daný hodnoty a principy, který se držíš. Děláš si, co chceš, a moc tě netrápí, co si o tobě kdo myslí. Nenecháš se brzdit možností, že tě někdo odsoudí, od toho, abys dělala to, co tě baví. Rozhoduješ se podle svých priorit a nenecháš si od nikoho říkat, jak máš žít. Nejde ti o popularitu, slávu, bohatství nebo moc, ale o tvůj vnitřní pocit štěstí. Jsi motivovaná a soběstačná a nejsi žádnej slepej následovník.
5. Jsi sama sebou
Lidé, co jsou psychicky silný, jsou často obdivovaný za to, že jsou sami sebou, bez přetvářky. Jsou autentičtí, otevření a upřímní. Neztrácejí čas tím, že by předstírali, že jsou někdo jiný, aby na někoho udělali dojem nebo získali jeho uznání, protože nepotřebujou, aby je někdo chválil. Jsou sebereflektující, uvědomělí a v kontaktu se svýma pocitama. Vyjadřujou se a svoje emoce upřímně a nebojí se bejt zranitelný. Cítí se dobře ve svý kůži a přijímají se takový, jací jsou, protože vědí, že na konci dne jim stejně zbyde jen to, kým jsou.
6. Znáš svoji cenu
Lidi se silnou myslí maj zdravý sebevědomí a stabilní identitu, kterou jen tak něco nerozhodí – odmítnutí, změna, neúspěch. I když se jim zrovna nedaří, dokážou se mít rádi, protože jejich sebehodnota není závislá na tom, co si o nich myslí ostatní nebo co dokázali. Nepotřebujou k tomu úspěch nebo uznání. Nacházejí hodnotu v sobě samých a v síle svýho charakteru – a to jim už nikdo nikdy nevezme.
7. Jsi realista s optimismem v kapse
A konečně, a možná ze všeho nejdůležitější – opravdovým znamením silný mysli je schopnost bejt realisticky optimistickej. Vidíš věci nejen takový, jaký jsou, ale i takový, jaký by mohly bejt. Uvědomuješ si potenciál a zůstáváš plná naděje i v těch nejčernějších chvílích. A i když se vždycky díváš na světlejší stránky života, máš realistický očekávání a nenecháš se zaslepit optimismem. Máš pozitivní přístup a jsi vděčná za všechny dobrý věci, který se ti dějou, ale nebereš je jako samozřejmost, protože víš, jak moc jsou vzácný.
Tak co, poznáváš se v něčem? Považuješ se za silnou osobnost? I když si to o sobě málokdo myslí, často si neuvědomujeme svoje silný stránky a podceňujeme svoji schopnost překonat těžkosti. Takže, pokud se ti zdá, že aspoň něco z toho na tebe sedí, je to už velkej krok správným směrem k psychický pohodě.