Už jste se někdy zamyslely nad tím, jak moc ovlivňuje to, jak se cítíte doma, vaši náladu a celkovou pohodu? Doma bychom měly dobíjet baterky, odpočívat po náročném dni. Ale co když je to naopak? Co když vám domov místo klidu krade energii a stresuje vás? Sama s tím občas bojuju, takže se na to pojďme podívat společně.
Tichá domácnost? 5 znamení, že ti tvůj domov krade klid
Možná si teď říkáte, že to je blbost, ale věřte mi, ono to tak být může. Nejde jen o hádky a křik, ale i o ty menší, nenápadné věci, které se postupně nahromadí a vy už se necítíte dobře. Pojďme se podívat na pár signálů, které vám můžou napovědět, že něco není v pořádku.
1. Komunikace, která zraňuje
Přemýšlely jste někdy o tom, jak mluvíte se svými rodiči, sourozenci nebo dětmi? Jste někdy šokované z toho, co si navzájem říkáte? To může být známka nezdravého prostředí. Pokud se nedokážete bavit bez toho, abyste se pohádaly, začnete se kontaktu vyhýbat. Atmosféra v domácnosti ovlivňuje všechny. Možná jste kvůli tomu napjaté, ve stresu nebo se cítíte trapně. Pokud se musíte neustále hlídat a nemůžete být upřímné, zkuste si promluvit s někým, komu důvěřujete. A možná bude potřeba i odborná pomoc.
Hele, znám to. Kolikrát mám chuť něco říct, ale vím, že by to vyvolalo bouři, tak radši mlčím. Ale to není řešení, co si budeme povídat.
2. Soukromí? Co to je?
Soukromí je důležité pro každého, i pro ty největší extrovertky! Potřebujeme svůj prostor, kde si můžeme odpočinout a být samy se sebou. Pokud se doma cítíte, že se musíte plížit, tak je něco špatně. Vaši blízcí by měli respektovat váš prostor a vy ten jejich. A zase se vracíme k tomu prvnímu bodu – komunikace je základ. Můžete se domluvit, že si chcete chvilku posedět v pokoji samy a pak se vystřídat. Nebo si najít nějaké místečko jen pro sebe, kam nikdo nebude chodit.
A taky je fajn mít místo, kam si můžete schovat svoje věci a nikdo vám do nich nebude sahat. Neříkám, že potřebujete trezor jako v Mr. & Mrs. Smith, ale vlastní šuplík se vždycky hodí, ne?
3. Hranice, které se nerespektují
Ať už bydlíte s rodiči, spolubydlícími nebo s partnerem, je důležité si nastavit hranice. Třeba vám vadí, když si spolubydlící pouští hudbu nahlas, když se učíte na zkoušku. Nebo když děti nerespektují vaše prosby o pomoc s domácími pracemi. Je potřeba najít kompromis a zase – zdravě komunikovat.
4. Chaos a nepořádek
I to, jak vypadá váš domov, má vliv na to, jak se v něm cítíte. Prach, hračky na zemi, rozbitý nábytek… To všechno ovlivňuje vaši pohodu. Jasně, ne každý si může dovolit nový nábytek, ale udržovat pořádek byste měly. Pokud se vám nelíbí žít v nepořádku, snažte se udržovat svůj kousek domu čistý. A nezapomínejte ani na společné prostory, jako je koupelna nebo kuchyň. Všichni se budou cítit lépe, když tam nebudou špinavé talíře.
Tip: Udělejte si z úklidu zábavu! Pusťte si oblíbenou hudbu a dejte si za úkol, že za hodinu uklidíte kuchyň. Uvidíte, že to půjde samo!
5. Neschopnost relaxovat nebo odpočívat
Pokud se vám doma nedaří relaxovat, nemůžete usnout a cítíte, že je to kvůli atmosféře, je to jasný signál, že něco není v pořádku. Může to souviset s předchozími body nebo to může být jen obecně váš postoj k domovu.
Tak co, našly jste se v některém z bodů? Důležité je si uvědomit, že s tím můžete něco udělat. Komunikujte, nastavte si hranice a snažte se vytvořit si z domova místo, kde se budete cítit dobře. Protože domov má být oáza klidu, ne zdroj stresu!