Psychické obtíže

1. Krok: Získat zdravou perspektivu Poruchy osobnosti jsou vážné, ale neléčitelné. Je důležité pochopit, že poruchy osobnosti nejsou věčné. I když se může zdát, že trpíte trvalými problémy, je důležité si uvědomit, že jsou to jen problémy, které můžete vyřešit. Je důležité najít způsob, jak se vyrovnat s poruchou osobnosti a uvést ji pod kontrolu. […]

Jak zvládat poruchy osobnosti: 5 tipů pro vytváření lepšího sebeobrazu Poruchy osobnosti mohou být pro člověka velmi obtížné. Významně mohou ovlivnit jeho schopnost úspěšně usilovat o své cíle a každodenní život. Ačkoliv je obtížné poruchy osobnosti úplně vyléčit, existují některé kroky, které mohou lidé podniknout k vytvoření zdravějšího sebeobrazu a lepšímu zvládání poruchy osobnosti. 1.

Tip 1: Věnujte se pozitivním aktivitám K prevenci deprese je důležité věnovat se pozitivním aktivitám. Můžete si vymyslet svůj vlastní plán aktivit, které vám pomohou vytvářet pozitivní emoce. Například můžete začít chodit na procházky, dělat cvičení nebo se účastnit komunitních aktivit. Takové aktivity vám mohou pomoci vyhnout se zbytečným myšlenkám, které mohou vyvolat depresi. Tip