Jak pomoci lidem překonat traumata po válce? Válka zanechává lidem nejen fyzické, ale i psychické následky, které mohou být obtížné překonat. Přestože je proces léčby často náročný, existuje mnoho způsobů, jak lidem pomoci s traumatem. Podpora psychického zdraví Jedním z nejdůležitějších kroků k překonání traumata po válce je podpora psychického zdraví. V první řadě je […]
Jak pomoci lidem překonat traumata po válce? Read More »
Překonávejte skryté překážky ve vztahu Pochopte, jak fungují skryté překážky ve vztazích Skryté překážky ve vztazích jsou jako černá skříňka. Je velmi obtížné vidět je, dokud se neobjeví. Až poté, co se skrytá překážka objeví, můžete zjistit, co se skrývá uvnitř. Takové překážky obvykle vycházejí z minulosti, z důvěry, z nedostatku komunikace nebo z dalších
Bojujte se skrytým překážkám v vztahu Read More »
Co je komplexní post-traumatická stresová porucha? Komplexní post-traumatická stresová porucha (PTSP) je psychické onemocnění způsobené dlouhodobě přetrvávajícím traumatickým zážitkem. Tento druh poruchy může vzniknout po jednorázovém nebo dlouhodobém traumatu, například v případě zneužívání, domácího násilí, válečných konfliktů nebo úmrtí blízké osoby. Jaké jsou projevy komplexní post-traumatické stresové poruchy? Komplexní post-traumatická stresová porucha může mít širokou
Komplexní post-traumatické stresové poruchy a jejich projevy Read More »
Co jsou účinné cíle pro váš vztah? Vztahy jsou složité a neexistuje jednotný přístup, který by fungoval pro každý pár. Přesto jsou účinné cíle, které vám pomohou dosáhnout uspokojení a trvalého vztahu. Jak dosáhnout uspokojení sebe i svého partnera? Pro získání uspokojení je důležité znát svou osobnost, potřeby i tu svého partnera. Je třeba naplánovat
Účinné cíle pro váš vztah: jak dosáhnout uspokojení sebe i svého partnera Read More »
Jak se vyhnout chronické úzkosti během léčby poruchy nálad Léčba poruchy nálad může být pro některé lidi náročná, zejména když se k ní přidruží chronická úzkost. Přestože se úzkostné stavy často vyskytují u lidí trpících poruchami nálad, existuje několik způsobů, jak je snížit nebo vyhnout se jim. Následující tipy jsou užitečné pro lidi trpící poruchami
Jak se vyhnout chronické úzkosti během léčby poruchy nálad Read More »
1. Vytvářejte zdravou každodenní rutinu Každý z nás má svůj vlastní rytmus, ale abychom mohli překonat depresi, musíme se naučit vyvážit svou denní rutinu. Začněte ráno cvičením nebo procházkou venku. Dále se snažte udělat pravidelný jídelníček, který bude obsahovat zdravé potraviny. Udržujte si svůj spánek a relaxujte. Pravidelné cvičení a dostatek spánku jsou klíčem k
Depresivní stavy odstranit: 10 tipů, jak využít všechny své příležitosti Read More »
Konkrétní příklady seberegulace po traumatickém zážitku Traumatické zážitky mohou zanechat trvalé následky na našem psychickém zdraví. Naštěstí existují účinné metody seberegulace, které mohou pomoci snížit dopady těchto zážitků. Níže jsou uvedeny některé konkrétní příklady seberegulace po traumatickém zážitku. 1. Nastavení mantinely Mantinel je nastavení, které nám umožňuje vymezit jasnou mez, kterou nesmíme překročit. Tímto způsobem
Konkrétní příklady učení se seberegulace po traumatickém zážitku Read More »
Jak zjistit, zda je váš vztah zdravý nebo ne? Vztahy nejsou vždy jednoduché. Ať už jsme v novém vztahu, nebo už jsme spolu roky, je důležité vědět, zda je vztah zdravý nebo ne. Často víme, když se nám něco nelíbí, ale mít jasnou představu o tom, zda je váš vztah zdravý, může být náročné. Naštěstí
Jak zjistit, zda je váš vztah zdravý nebo ne Read More »
Jak dosáhnout inovace ve vztahu? Každý vztah potřebuje občas obnovu, aby přetrval. Inovace ve vztahu je klíčem k udržení vztahu zářivého, zvláště po delší době. Jak dosáhnout inovace ve vztahu? Věnujte se zvláštnímu času Je důležité, abyste si vy a váš partner vyhradili čas na společné chvíle, kdy se můžete sejít a vychutnat si společnou
Inovace ve Vášem vztahu: jak ji dosáhnout Read More »
Jak Syntetizovat Lásku a Vztahy? Není pochyb o tom, že láska a vztahy jsou základními kameny lidského života. Každý člověk touží po pravé lásce a trvalých vztazích. Jak je ale dosáhnout? Existují techniky, které mohou pomoci syntetizovat lásku a vztahy? Vytváření Hlubšího Porozumění K vytváření hlubšího porozumění je důležité mít otevřenou mysl a naslouchat druhému
Techniky pro syntézu lásky a vztahů Read More »