Už se vám někdy stalo, že jste se cítili jako druzí v pořadí ve vlastním životě? Jako by reflektory svítily pořád na někoho jiného? Pokud ano, možná jste narazili na narcistu. Nenechte se zmást, nejedná se o žádnou kytku do vázy. Tito lidé umí pěkně zamotat hlavu a sebrat vám energii. Ale nebojte, existuje cesta zpět k sobě. Zpět k vaší síle!
5 kroků k vítězství nad narcisem: Získejte zpět svou sílu
Než se vrhneme na ty kroky, je důležité si uvědomit jednu věc: narcismus je komplexní osobnostní rys, a setkání s takovým člověkem může být náročné. Ale pamatujte, vy máte právo na to, abyste se cítili dobře. A tohle je váš boj o to, abyste si ho vybojovali.
1. Přestaňte jim přenechávat jeviště
Narcis potřebuje být neustále v centru pozornosti. Je to pro ně kyslík. Co se stane, když jim ten kyslík odepřete? Možná se budou cítit poražení. Nejde o to, abyste byli zlí, ale abyste si chránili svůj vlastní prostor. Naučte se říkat „ne“ a zaměřte pozornost na sebe.
2. Přijměte realitu takovou, jaká je
Přijmout, že máte co dočinění s narcistou, neznamená jim slepě věřit. Znamená to porozumět jejich fungování a nenechat se jimi verbálně ani emocionálně srazit na kolena. Uvědomte si, že narcistu nezměníte. Neobviňujte se za to a raději se podívejte, co se z téhle zkušenosti můžete naučit. Co vás to naučilo o vás samotných?
3. Nedejte na jejich soudy
Ať jste kdekoli a kýmkoli, narcis vás bude pravděpodobně soudit. Od vašeho vzhledu po vaše schopnosti. Důležité je milovat se a vědět, že jejich bezvýznamné komentáře jsou jen pokusy, jak vás srazit dolů a cítit se lépe. Protože víte co? Vrána k vráně sedá, a co si kdo myslí o tobě, vypovídá mnohem víc o něm samotném.
4. Nezapomeňte na jejich motivace
Navazujeme na předchozí bod. Narcisové často kritizují i ty nejmenší věci. Důvod? Často se cítí nejistě ohledně něčeho, co nemají. Kritizují váš vztah? Možná žádný nemají, nebo ten jejich stojí za starou bačkoru. Jejich komentáře vlastně odhalují, jak zranitelní jsou.
5. Nedržte se jich příliš blízko
Pokud máte narcistu v okolí, ať už ve škole, v práci nebo kdekoliv jinde, snažte se od něj držet dál – fyzicky i emocionálně. Čím méně s nimi budete interagovat, tím víc času budete mít na sebe a na ty, kterým na vás skutečně záleží. Ten čas pak můžete využít smysluplněji a dát si do těla třeba endorfiny. To je nejlepší terapie!
Zkoušeli jste už něco z toho? Byla to úspěšná zkušenost? Podělte se s námi! Rádi si poslechneme váš příběh a vzájemně se podpoříme. Protože víte co? V jednotě je síla, a někdy je nejlepší terapie sdílet své pocity s někým, kdo to chápe.