Většině z nás by bodla pořádná dávka nově nalezeného sebevědomí, co se týče našeho těla. Ale jak ho v dnešním světě, kde se tolik médií zaměřuje na to, aby v nás vyvolalo pocit nedostatku, získat? Pojďme se podívat na pár psychologických triků, které nám mohou pomoct cítit se ve svém těle líp. Protože, ruku na srdce, cítit se dobře ve vlastní kůži je základ!
5 triků, jak se vžít do svého těla a konečně se mít ráda
Tak jo, žádný složitosti. Jdeme na to rovnou. Žádný „musíš“ a „měla bys“. Jen pár tipů, který třeba zafungujou. A když ne, svět se nezboří.
1. Zapomeňte na čísla, soustřeďte se na to, co vám sedí
Už jste asi slyšely, že velikosti oblečení jsou často loterie. Co je jednou M, může být jindy S nebo L. Takže první krok: přestaňte se upínat na konkrétní číslo. Místo toho se zaměřte na to, jak vám oblečení sedí. Ego sice možná chce nosit 38, ale pokud vám líp padne 40, budete v ní vypadat líp. Věřte mi. Když má někdo na sobě něco malýho, je to vidět. Ale když má na sobě něco, co mu padne, nikdo se nezamyslí nad tím, jaký to je číslo. Takže s chutí do toho!
2. Přestaňte se shazovat
Jak ví každej, kdo se aspoň trochu zajímá o psychologii, problém se nedá vyřešit, dokud si nepřiznáme, že vůbec existuje. Takže pokud máte nízký sebevědomí, prvním krokem je přiznat si, že se neustále kritizujete. A víte co? Zkuste to otočit. Pokud vám dělají problémy komplimenty sobě samotné, alespoň se zkuste přestat aktivně shazovat.
3. Pojmenujte toho protivnýho hlasa
Často máme pocit, že problém jsme my sami, ale to není pravda. Ten protivnej hlas, co nám říká, že jsme tlustý, ošklivý a vůbec k ničemu, pojmenujte. Dejte mu třeba jméno někoho, koho nemáte rádi. Třeba spolužačky ze základky, co vám ubližovala. Až se ten hlas ozve, řekněte mu: „Ne, Maruško, teď nemám čas na tvoje blbosti.“ Získáte tím odstup a uvědomíte si, že to, co vám ten hlas říká, není pravda. A najednou se na sebe podíváte jinak.
4. Obklopte se inspirací, která vás povzbudí
Pokud jste na sociálních sítích, sledujte lidi, co vypadají jako vy. Žádný modelky z obálky časopisů, ale reálný ženský s reálnými těly. Uvidíte, jak jim to sluší, a uvědomíte si, že i vy můžete být krásná a sebevědomá.
5. Udělejte si radost
Máte ve skříni šaty, který milujete, ale bojíte se je nosit? Vemte si je na sebe v obyčejný všední den. Možná se budete cítit trochu přeplácaně, ale věřte mi, budete vypadat úžasně! A to se hned projeví na vaší náladě. Protože když se cítíte dobře, vyzařujete pozitivní energii. A to je to nejdůležitější.