Všichni máme v hlavě takový ten svůj „program“, jak se díváme na svět. Některý programy jsou super, pomáhají nám růst a být v pohodě. Ale občas tam máme i takový „viry“, který nám život spíš kazí, než aby ho zlepšovaly. A právě o těch „virech“, tedy toxických nastaveních mysli, si dneska povíme.
5 znamení, že ti tvá vlastní hlava ničí život
Možná si ani neuvědomuješ, že ti tvůj vlastní mozek hází klacky pod nohy. Ale pokud se v následujících bodech trošku poznáváš, je na čase s tím něco udělat.
1. Jsi přesvědčená, že jsi prostě taková, jaká jsi
Máš pocit, že jsi buď dobrá v matice, nebo nejsi, a nemá cenu se snažit? Že prostě nemáš talent na jazyky, a to se nezmění? To je tzv. fixní nastavení mysli. V podstatě si říkáš, že se nemůžeš zlepšovat, protože jsi se tak narodila. Jenže, to je pěkná blbost! S trochou snahy se dá dokázat fakt hodně. Fixní myšlení tě brzdí a nedovolí ti rozvíjet se.
2. Vidíš všechno černě
Jsi typ člověka, co vždycky vidí sklenici poloprázdnou? Co se ti automaticky vybaví ten nejhorší scénář? No, tak to sis možná zadělala na pořádnou dávku pesimismu. A věř mi, to není žádná sranda. Pesimismus ti nejen zkazí náladu, ale dokonce má vliv na tvý zdraví. Zamysli se nad tím, jestli si tímhle přístupem sama zbytečně nekomplikuješ život.
3. Žiješ v minulosti nebo budoucnosti, ale ne tady a teď
Slyšela jsi už o mindfulness? Jde o to, soustředit se na přítomný okamžik. A víš co? Funguje to! Pomáhá to proti stresu a úzkosti. Ale pokud nejsi schopná zpomalit a vnímat, co se děje právě teď, může se ti v hlavě nahromadit spousta zbytečnejch myšlenek a pocitů, se kterými si nebudeš vědět rady. Zkus to, chvilku se zastav a prostě jenom buď.
4. Neznáš sama sebe
Nemáš ani páru o tom, v čem jsi dobrá? Netušíš, proč se cítíš tak, jak se cítíš? Tak to máš asi menší problém se sebeuvědoměním. A to je průšvih. Protože když neznáš svý silný stránky, tak si nevěříš. A když neznáš svý slabiny, tak se nemůžeš zlepšovat. A to vede k nespokojenosti a promarněným příležitostem.
5. Pořád ti něco chybí
Říká se, že „vděčnost proměňuje to, co máme, v dostatek“. A je to pravda! Pokud nejsi vděčná za to, co máš, nikdy nebudeš spokojená. Budeš pořád chtít víc a víc. A to je začarovaný kruh. Začne to tím, že si nebudeš vážit toho, co máš. A skončí to tím, že budeš vidět jen to špatný. Tak se zkus zamyslet nad tím, co už máš, a buď za to vděčná.
Neříkám, že je to jednoduchý, zbavit se toxickýho myšlení. Ale stojí to za to. Protože jenom s pozitivním nastavením mysli můžeš žít šťastnej a plnohodnotnej život. Tak do toho!