Už je říjen! Vzpomínáte si ještě, jak rychle tenhle rok utekl? Někteří z nás si plní novoroční předsevzetí a míří kupředu mílovými kroky. Ale možná, že někteří z nás takové štěstí neměli. S přibližně 12 týdny do konce roku 2023 si možná říkáme, že počkáme na nový rok, abychom se v životě posunuli dál. Ale proč čekat?
Stejně jako občas přeceňujeme, co zvládneme za jeden den, rozhodně podceňujeme, co dokážeme za rok. A těch posledních pár týdnů může utéct rychlostí blesku, ať už plánujeme a realizujeme své sny, nebo ne. Možná se cítíte sklíčeně kvůli tomu, kolik času už uplynulo a vy jste toho moc nedosáhli. To je v pořádku. Život je jako na houpačce. Abychom vám pomohli dostat se do lepšího tempa a nastartovat motory, mám pro vás 6 návyků, které můžete začlenit do svého života a posunout se dál. A to nejen do roku 2024, ale i po zbytek života!
6 návyků, které ti vdechnou nový život (a stihneš to ještě letos!)
1. Hledejte opravdové nadšení
Děláme spoustu rozhodnutí a ne vždy u nich cítíme to správné „ANO!“. Když už máme ty otravné úkoly, které musíme dělat, proč si nenajít i takové, které ve vás roznítí jiskru a dodají energii?
Pokud se objeví povinnosti, otázky nebo příležitosti, které ve vás nevyvolají nadšené „ANO!“ nebo nejsou ve vašem nejlepším zájmu, proč s nimi souhlasit? Možná pocítíte špetku viny nebo se vyhnete nějaké povinnosti, kterou vlastně ani nemáte, ale je důležité se soustředit na sebe. Potřebujete být nadšení pro život, a především pro ten svůj. Obklopte se radostí!
Pamatujte, že nejvěrnější přátelé, které kdy budete mít, jste vy sami a vaše tělo. A k přátelům se musíme chovat hezky. Láska k sobě vám pomůže rozvíjet a udržovat vysoké sebevědomí a dobrý vztah k nevyhnutelnému selhání, které neovlivní váš pohled na sebe sama.
Chcete-li se posunout dál, musíte se o sebe starat a milovat se. To vytváří pocit vlastní hodnoty a víry v sebe sama. Zdravé stravování a pravidelné cvičení vám nejen zlepší náladu, posílí imunitní systém a tělesné funkce, ale je to také skvělá investice do budoucnosti, abyste se ve stáří nemuseli potýkat s bolestmi. Budete se cítit pohodlně a sebejistě ve svém jedinečném a krásném těle.
2. Krmte svou mysl pozitivními příběhy
Myšlenky a přesvědčení v naší mysli běží neustále dokola. Je důležité si je uvědomovat a zjišťovat, jestli nám slouží v tom, kým jsme, nebo kým se chceme stát. Pokud si myslíte, že jste hloupí, oškliví, bezcenní, odsouzeni k životu v chudobě nebo vám chybí odvaha, všechna tato negativní, omezující přesvědčení se naplní, protože jim věříte.
Jak s tím naložit?
- Uvědomte si je a zjistěte, jak vznikly.
- Analyzujte, jak se kvůli nim cítíte, co děláte a jestli se jich chcete držet i nadále.
- Pokud ne, začněte každý den používat afirmace, které chcete do svého života začlenit a které postupem času nahradí negativní přesvědčení.
Tato přesvědčení a myšlenky mohou pocházet z předpokladů, které si o sobě a svých zkušenostech děláme. Proto je důležité mít pozitivní myšlení. Nejenže se tak lépe poučíte ze svých chyb a zasmějete se jim, ale také vám to pomůže dosáhnout vašich cílů, protože věříte, že jste toho schopni a že máte dovednosti a schopnosti k úspěchu.
3. Stanovte si cíle a soustřeďte se na proces
Stanovení cílů je jako mít mapu k cíli. Bez ní byste se ztratili a ztratili spoustu času snahou zjistit, co dělat nebo kam jít dál. Je životně důležité, aby cíl byl konkrétní. Pokud je vágní, nebudete mít chuť s tím něco dělat. Napište si ho, vytvořte si Pinterestovou nástěnku inspirace, vizi nebo plán. Stanovte si cíl, že budete například cvičit, starat se o zahradu nebo každý týden pracovat na svém fotografickém portfoliu.
Když přijdeme s cílem, vizualizujeme si výsledek, který je samozřejmě v náš prospěch. Ale zapomínáme se soustředit na proces a cesta se stává nežádoucí a otravnou, protože chcete, co chcete, a chcete to hned. Ale proces nás učí cenným lekcím o užívání si okamžiků, poznávání sebe sama a nakonec i o tom, že je v pořádku selhat a nenechat se tím navždy srazit k zemi.
4. Čtěte
Je šokující, že někteří lidé naposledy četli knihu na střední škole, když jim ji zadali. Miluju čtení knih a všech textů, které mi přijdou zajímavé. Čtení inspiruje, vzdělává a rozvíjí vaši fantazii, protože ji aktivně používáte.
Ať už čtete detektivky nebo knihy o vlivu a moci, čtení je skvělý způsob, jak uvolnit mysl a odpoutat se od sociálních sítí a ostatních povinností. Shon každodenního života se pozastaví, zatímco si odpočíváte v alternativním vesmíru. Navíc, kdo by nemiloval člověka, který je dobře sečtělý? Jsou skvělí ve společenských hrách jako 30 vteřin. S nimi v týmu skoro vždycky vyhrajete.
5. Učte se nové věci
Máte práci, dovednost nebo zájem, ze kterého jste v poslední době nadšení a zvědaví, nebo jste ho vždycky chtěli dělat? Můžete se to naučit. Díky tolika časopisům, newsletterům, článkům a výukovým programům na YouTube je to, o čem se chcete dozvědět více, nyní dostupnější než kdy dříve.
Učení je dovednost, která nás posouvá dál, protože se nikdy nepřestaneme učit od života a o životě. Vždy existuje šance učit se a rozšiřovat své znalosti a moudrost. Pomáhá vám to po celý život, protože se zlepšujete a rostete, a proto se stáváte lepšími v tom, co se učíte, a jste všestrannější osobností.
Doufám, že jste našli něco užitečného, co vám pomůže posunout se v životě dál a vnést do něj více vzrušení, soustředění a rovnováhy. Posun není jen o tom, vydělávat 7 cifer ročně, mít „dokonalé“ tělo nebo nejlepší oblečení. Jde o štěstí a naplnění, které ve svém životě najdete pro sebe, ne o to, co si někdo myslí, že byste měli dělat, abyste se podle jeho měřítek posunuli dál. Teď jděte a buďte skvělí!
Zdroje: Nejsou uvedeny v původním článku.