Život, to je taková štreka. Někdy pohoda, všechno sedí, jindy se ti pod nohama propadne zem. Jsou dny, kdy se ti nechce vstát, věci se ti vymykají z rukou a ty se cítíš fakt mizerně. To se stává každýmu. Ale i přes ty rány a dřinu není život jenom blbej. Možná ti to teď tak přijde, ale věř, může se to změnit.
7 signálů, že je čas otočit kormidlem života
Ber to takhle: život je jako řeka. Proudy tě můžou táhnout někam, kam nechceš. Máš dvě možnosti: nechat se unášet, nebo to změnit. A pokud se rozhodneš to změnit, pamatuj si, že změna se děje jenom tehdy, když se jí postaví silná protisíla.
Tady je sedm signálů, že možná potřebuješ v životě změnu. A pokud se pro ni rozhodneš, věř si a pamatuj, že jsi dost silná na to, aby ses do ní pustila.
1. Necítíš se ve svém životě šťastná
Snadno se radí někomu, ať se „odpíchne“, ale hůř se to dělá. Změnit sebe, svoje myšlenky a životní styl, to je dřina. Někdy se to zdá nekonečný. A pak si říkáš, jestli to vůbec má cenu. Může se stát, že to vzdáš, poddáš se tomu a přestane tě to bavit, protože už nemáš sílu bojovat. Chápu tě, byla jsem tam taky.
Ale nenech se tím znechutit. Pokud tě to přestalo bavit, investuj do sebe. Běž na procházku, dej si aspoň jednou denně něco zdravýho a pij víc vody. Základem pro změnu jsou zdravý návyky.
2. Začínáš být cynická
Možná chceš změnu, ale chybí ti vůle, protože nevěříš, že to dokážeš. A pomalu, ale jistě se stáváš cyničtější a cyničtější, až ztratíš pozitivní pohled na budoucnost. A to tě může ještě víc zaseknout.
Upřímně, poslední dobou je těžký nebýt cynický. Člověka snadno pohltí problémy kolem něj, ale musíš mít naději. Naděje není o tom, že se budeš nutit myslet pozitivně o něčem, čím si nejsi jistá. Je to o tom věřit, že se to nakonec v dobrý obrátí. Když se cítím cynicky, čtu si báseň Desiderata od Maxe Ehrmanna. Je tam verš: „A ať už se snažíš a toužíš o cokoli, v tom hlučném zmatku života, zachovej si klid v duši. Se vším tím klamem, dřinou a zmařenými sny je to pořád krásný svět.“
Pokud se cítíš zahlcená, obrať se na někoho, kdo tě vyslechne bez odsuzování, ať už je to kamarádka nebo terapeut.
3. Nudíš se
I když to samo o sobě neznamená, že potřebuješ změnit život, je to signál, že bys měla něco změnit. V životě by měla být i zábava. Nemusíš vyskakovat z postele každé ráno, ale měla by ses na něco těšit.
Pokud se nudíš, dělej každý den aspoň jednu novou věc. I když máš nabitý program, najdi si čas na to, co máš ráda.
4. Získala jsi kompulzivní návyky
Když se cítíš zaseknutá, máš pocit, že už nemáš nic pod kontrolou. A pak se můžou vyvinout kompulzivní návyky (to neznamená, že máš obsedantně kompulzivní poruchu).
Většinou fungují jako náplast. Pomáhají ti zakrýt to, co tě tíží. Bohužel se z nich můžou stát negativní zvyky. Pokud se s emocemi vyrovnáváš pomocí negativního kompulzivního návyku, zkus ho nahradit něčím pozitivním.
5. Dáváš přednost fantazii před realitou
Když je život těžký, je snadný si idealizovat minulost. Podle Art Markmana, profesora psychologie a marketingu na Texaské univerzitě v Austinu, máme minulost radši, protože nevíme, jaká bude budoucnost.
Protože je budoucnost nejistá, je nejlepší se soustředit na přítomnost. Když se zaměříš na to, co můžeš dělat teď, snížíš si tím úzkost z budoucnosti.
6. Přežíváš
Většina lidí se shodne na tom, že jen přežívat je na nic. Vyčerpává to tvou energii a kreativitu. Ale i když se to v mnoha článcích nepíše, někdy je i pouhé přežívání forma sebezáchovy. Ne každý si může užívat dobrodružství. Takže i když se snažíš jen udržet nad vodou, dívej se k obzoru a plav k němu. Jednou se dostaneš na břeh.
7. Přemýšlíš o tom, že v životě musí být víc
Dalším signálem, že jsi připravená na změnu, je to, že se pořád ptáš, jestli je toho víc. Když od života čekáš víc, znamená to, že jsi připravená se posunout dál. Takže pokud o tom pořád přemýšlíš, jdi a hledej to! Dobrodružství ti nespadnou do klína. Vyjdi jim naproti!
Život je úžasná cesta! Je to vzrušující scénář s tebou v hlavní roli, který režíruješ a spolu píšeš. Budou chvíle, kdy ti to přijde, že se tvůj příběh nikam neposouvá, ale právě v těch chvílích dochází k úžasnému rozvoji postavy! Takže se na těžké chvíle nedívej jako na něco negativního, ale jako na příležitost k růstu. Přijmi je s nadějí a zvědavostí.
Pokud se cítíš zahlcená nebo se bojíš změn, které v životě zažíváš, obrať se na terapeuta.