Stalo se vám někdy, že jste se cítili naprosto sami? Izolovaní, jako by nikdo na světě nechápal, čím procházíte? Zvlášť, když jste se potýkali s něčím tak náročným, jako je emoční nebo narcistické zneužívání. Je to pocit, který dokáže zlomit. Ale co kdyby existovalo místo, kde nejste sami? Místo, kde najdete pochopení, podporu a sílu jít dál?
Anne McCrea: Hlas pro ty, kteří přežili
Přesně tohle se rozhodla vytvořit Anne McCrea. Založila komunitu pro lidi, kteří zažili peklo emočního a narcistického zneužívání. A její poselství je jednoduché, ale nesmírně silné: Nikdy nejste sami.
Od osobní zkušenosti k celosvětové komunitě
Annin příběh začíná jako mnoho jiných. Vztah, který se zpočátku zdál být dokonalý, se postupně proměnil v emoční noční můru. Neustálé ticho, manipulace, pocit, že se ztrácíte sami sebe. Zní vám to povědomě? Anne si uvědomila, že musí odejít, zachránit se. Ale to, co následovalo, nebylo snadné.
„Vztah s narcistou je jako jízda na horské dráze, plná vzletů a pádů. Ale happy end se nekoná,“ říká Anne. „Po sobě zanechává zplundrované srdce a duši.“
Právě tahle zkušenost ji inspirovala k vytvoření prostoru, kde by lidé, kteří prožili něco podobného, mohli najít pochopení a podporu. A tak vznikla online komunita, která dnes čítá přes 200 000 členů a stále roste. A co víc, lidé si tam navzájem pomáhají a to je skvělé, nemyslíte?
Co Anne doufá, že dosáhne?
Annin cíl je jasný: edukovat a zvýšit povědomí o narcistické poruše osobnosti (NPD) a jejích ničivých následcích. Mnoho lidí, kteří se ocitnou ve vztahu s manipulativní osobou, totiž vůbec netuší, s čím se potýkají. A to je škoda. Protože čím dříve si člověk uvědomí, co se děje, tím dříve může začít hledat pomoc.
„Spousta lidí, kteří se stali obětí narcistického a emočního zneužívání, se cítí izolovaně, jako by neměli na koho se obrátit. Většina členů naší stránky ale chápe, čím procházíte, protože si tím sami prošli. A v tom je obrovská síla,“ vysvětluje Anne.
Aniny tipy pro zvládání narcistického a emočního zneužívání
Anne se s námi podělila o několik cenných rad, které mohou pomoci těm, kteří se s tímto problémem potýkají:
- Nebojte se vyhledat pomoc. Mnoho lidí trpí posttraumatickou stresovou poruchou (PTSD) v důsledku toho, co se jim stalo. Správná podpora a terapie vám ale mohou pomoci. A pamatujte, vyhledat pomoc není známka slabosti, ale síly.
- Uvědomte si, že nejste sami. Existuje spousta lidí, kteří prošli tím samým. Hledejte komunity a skupiny, kde najdete pochopení a podporu.
- Prioritou je vaše bezpečí a zdraví. Někdy je nejlepší odejít a dát si šanci na nový, šťastnější život.
Co když si myslím, že já jsem ten, kdo se chová narcisticky?
Anne k tomu říká: „Narcisté si bohužel zřídka uvědomují, že by mohli trpět poruchou osobnosti. Obvykle jsou nespokojení a mají křehké ego. Když se jejich vztahy rozpadnou, zřídka viní sami sebe. Je pro ně mnohem snazší svalit vinu na někoho jiného.“
Pokud si ale přesto myslíte, že byste mohli vykazovat narcistické chování, vyhledejte odbornou pomoc. Psychoterapie může být dlouhodobý proces, ale může vám pomoci pochopit vaše chování a naučit se s ním pracovat.
Zatím neexistuje žádná známá medikace na narcistickou poruchu osobnosti. Nicméně, protože ji často doprovází úzkost a deprese, mohou být předepsány léky na zmírnění těchto stavů.
A co dál?
A jaké jsou Anniny plány do budoucna? Jak sama říká, momentálně jí nezbývá moc času. Pečuje o čtyři psy, dvě kočky, dva koně a dům se zahradou. Ale i tak se snaží dál rozvíjet svou komunitu a pomáhat lidem, kteří to potřebují. A to je přece úžasné, nemyslíte?