I když možná nikoho s bipolární poruchou neznáte, dost možná jste o ní už slyšeli. A možná si ji spojujete s tím, co je o ní nejvíc slyšet: s prudkými změnami nálad, s iracionálním chováním, podrážděností, úzkostí a myšlenkami na sebevraždu. Člověk by si řekl, že na téhle diagnóze není nic dobrého. Ale víte co? Není to tak docela pravda. Pojďme se na to podívat z trochu jiného úhlu.
Bipolární porucha: Nečekané dary, které vám může přinést
Po diagnóze bipolární poruchy jsem pochopil, že je potřeba si připomínat i ty pozitivní stránky. Zvlášť v těch těžších chvílích. A co jsem se tedy naučil?
1. Kreativita? Ta je s tím často spojená.
Víte, kolik slavných a kreativních lidí se potýkalo s bipolární poruchou? Carrie Fisher, herečka a autorka, která se nebála o nemoci mluvit. Demi Lovato, zpěvačka a herečka. Básník Robert Lowell, spisovatelka Virginia Woolfová nebo malíř Vincent van Gogh. Co mají společného? Bipolární poruchu a talent! Souvislost mezi uměním a inovativním myšlením a bipolární poruchou je zřejmě v manických nebo hypomanických stavech. Ty totiž často přinášejí „útěk myšlenek“ – v hlavě se vám honí plány, otázky, postřehy a máte energie na rozdávání. Ne každý s bipolární poruchou je samozřejmě umělec, ale výzkumy ukazují, že k tomu může být genetická predispozice.
2. Empatie na maximum.
Lidé s bipolární poruchou zažívají obrovskou škálu emocí. Díky tomu dokážou dobře pochopit, co prožívají ostatní. Cítíme věci intenzivně a dokážeme rozpoznat podobné pocity u druhých. Někdy je to sice náročné, protože člověk se pak až moc vcítí do cizích problémů, ale jinak je to skvělá vlastnost. Pomáhá mi to v práci i v osobním životě. Jsem lepší člověk díky tomu, že se dokážu vcítit do druhých.
3. Soucit, který léčí.
Soucit jde ještě o krok dál než empatie. Díky němu totiž dokážeme využít naše vcítění k tomu, abychom pomohli druhým. Chceme, aby se jim dařilo lépe. Asi proto, že sami nechceme, aby trpěli tak, jako my. Díky naší nemoci máme možnost pozitivně ovlivnit životy druhých. A často se téhle příležitosti chytáme.
4. Prožívání naplno? To my umíme!
Může se zdát hrozné být na vrcholu manické epizody a cítit se, jako byste letěli milionem kilometrů za hodinu. Stejně tak je beznadějné být v hlubinách deprese. A ten přechod z jednoho extrému do druhého? Ten je vyčerpávající. Neustálé cyklování mezi emocemi a náladami nás stojí hodně sil. Ale ta intenzita prožívání nemusí být jenom špatná. Neříkám, že musíme být pořád optimističtí (někdy je prostě potřeba si ty pocity prožít!), ale nemůžeme se na to podívat i tak, že žijeme život naplno? Ti, co cítí jenom mírně, ti, co se nikdy divoce nerozvášní nebo se úplně nepohrouží do svého vnitřního světa, ti přicházejí o to, co je na druhé straně té mírnosti. Podle mě je klíčové se snažit ty dva protiklady vyvážit.
5. Síla a odolnost. To je naše!
Proplouvat zrádnými vodami duševní nemoci vyžaduje obrovskou sílu. Znovu se zvednout po epizodě je těžké, takže když to dokážete, a dokážete to opakovaně, můžete na sebe být právem pyšní. Odolnost, která je potřeba k rychlému zotavení z těžkostí, nemá každý. Ale my, s bipolární poruchou, ji máme (protože nemáme na vybranou) a učíme se s ní zacházet jako se superschopností.
Každá emoce v nás rezonuje hluboko, takže když milujeme, milujeme naprosto. Díky tomu můžeme být ti nejlepší přátelé. Když se s někým sblížíme, cítíme plnou hloubku přátelství. Naši intenzitu využíváme tím nejlepším možným způsobem a pouta, která si vytváříme, jsou silná od samého začátku. A díky empatii a soucitu nabízíme porozumění a pomoc, zvlášť těm, na kterých nám záleží. A navíc, s námi se člověk nikdy nenudí!
Možná se vám tyhle body zdají subjektivní. A možná i jsou. Ale když se snažíte zvládat bipolární poruchu nebo jakoukoli jinou duševní nemoc, hraje velkou roli úhel pohledu a osobní nastavení.
Není vždycky snadné nebo vhodné proměnit nevýhody bipolární poruchy v cenné přednosti, ale je to užitečný trik, jak zvládat nemoc, která je náročná a občas úplně pohlcující. Takže až vás příště symptomy bipolární poruchy přemůžou, zkuste se zamyslet nad tím, co vám zároveň dala.
A co si myslíte vy? Jaké jsou ty nejpozitivnější aspekty bipolární poruchy?