Ach jo, zase to zápěstí. Pulzuje, píchá, brní… znáte to? Někdy to přejde samo, jindy se to táhne týdny a otravuje život. Bolest zápěstí umí být pěkná mrcha a rozhodně ji netřeba brát na lehkou váhu. Ne vždycky za to může jen přeležení nebo špatný úchop. A co když se jedná o něco víc?
Bolest zápěstí: Karpální tunel a jiné příčiny
Dneska se podíváme na to, co všechno se může za bolestí zápěstí skrývat. Karpální tunel je samozřejmě klasikou, ale zdaleka není jediným viníkem. Prozradíme vám, jak ho poznat, a co s ním dělat. Ale hlavně, probereme i další potenciální příčiny, o kterých jste možná ani netušili. Protože ruku na srdce, kdo z nás si někdy nestěžoval na bolest zápěstí?
Karpální tunel: když nervy hrají prim
Tak schválně, jak často používáte počítač, mobil, zkrátka ruce? Hodně, co? A právě opakované pohyby, nesprávná poloha ruky a špatná ergonomie pracovního prostředí můžou způsobit útlak nervu v zápěstí – ten slavný karpální tunel. Jak ho poznáte? Typické je brnění, mravenčení a bolest prstů, hlavně palce, ukazováčku a prostředníčku. V noci se to často zhoršuje a může se stát, že se budíte s „znecitlivělou“ rukou. A co s tím? Rozhodně nepodceňovat! Včasná diagnóza a správná léčba můžou předejít trvalým následkům. Rehabilitace, ortézy, v krajním případě operace – možností je víc a záleží na stádiu onemocnění.
Když za to nemůže jen karpál
Ale teď ruku na srdce, bolest zápěstí nemusí automaticky znamenat karpální tunel. Co dalšího může být na vině? Tak třeba…
Tendinitida: zánět šlach
Opakované pohyby, nadměrná zátěž… a zánět je na světě. Šlachy se zanítí, otečou a bolí. Léčba? Klid, ledování, protizánětlivé léky a v některých případech i fyzioterapie.
Artróza: opotřebení kloubů
S přibývajícím věkem se klouby opotřebovávají a artróza se nevyhýbá ani zápěstí. Projevuje se bolestí, ztuhlostí a omezenou pohyblivostí. Tady už je to běh na delší trať, ale správná terapie a změna životního stylu můžou výrazně zlepšit kvalitu života.
Úrazy: pády a naražení
Pád na ruku, naražení, podvrtnutí… Úrazy se holt stávají a zápěstí to občas odnese. Důležité je nezanedbat to, nechat si to zkontrolovat lékařem a dodržovat doporučenou léčbu.
A co dál? Mohou za tím stát i systémová onemocnění, jako je revmatoidní artritida nebo dna. Ale to už je na delší povídání a rozhodně byste měli konzultovat s odborníkem.
Co s tím? Prevence a úleva
Nejlepší je samozřejmě prevence. Dělejte si pravidelné přestávky při práci, protahujte ruce, dbejte na správnou ergonomii pracoviště. A když už bolest přijde? Ledujte, odpočívejte, používejte protizánětlivé masti. Ale hlavně, pokud bolest neustupuje nebo se zhoršuje, neváhejte navštívit lékaře. Protože zdravé ruce jsou základ!