Deprese. Slovo, které občas jen tak plácneme do větru, když nám zrovna není do smíchu. Ale pro miliony lidí po celém světě je to realita. A ta realita má mnoho podob. Každý, kdo se s ní potkal, ví, že to není jen o špatné náladě.
Deprese: Mluví muži a ženy stejným jazykem smutku?
Ztráta zájmu o věci, které nás dřív bavily. Nechutenství nebo naopak vlčí hlad. Rozházené spaní. Pocity viny a naprosté beznaděje. Tohle jsou jen střípky toho, co deprese umí. Mně samotné se to nevyhnulo. Pamatuju si, jak jsem celé dny proležela v posteli. Neměla jsem sílu ani vstát. Nespala jsem, ale zároveň jsem byla permanentně unavená. A jídlo? To šlo mimo mě. Zhubla jsem tehdy snad 15 kilo a vůbec mi to nepřišlo. Paradoxní bylo, že jsem si dlouho neuvědomovala, že mám depresi. Byla jsem podrážděná, protivná na lidi kolem sebe, hádala jsem se pro nic za nic. Jednou jsem se dokonce naštvala na spolubydlící, že mi neuvařili večeři, i když jsem je o to nikdy nežádala. Pak jsem se ožrala a obviňovala všechny kolem, že mi ubližují. Slzy? Žádné. Jen vztek.
Až časem mi došlo, že takhle to dál nejde. Psychiatr mi diagnostikoval „iritabilní depresi“. Dlouho trvalo, než jsem se z toho dostala a uvědomila si, že ten vztek byl jen maska za hlubokým smutkem. Krátce poté se s depresí potýkala i moje kamarádka. Měla podobné příznaky jako já – ztráta zájmu, problémy se spánkem, neschopnost soustředit se. Ale na rozdíl ode mě přibrala. A hlavně, nikdy se na mě nevztekala. Spíš se neustále obviňovala. Začala jsem přemýšlet, jestli to nemůže souviset s tím, že jsme každá jiného pohlaví. Prožívají muži a ženy depresi jinak, nebo jsme prostě jen každá jiná osobnost?
Muži versus ženy: Dva světy, jedna nemoc?
Odborníci se shodují, že pohlaví hraje v prožívání deprese roli. Ženy mají větší tendenci rozpoznat u sebe příznaky deprese a vyhledat pomoc. Jsou zkrátka lépe napojené na svoje emoce. Na druhou stranu, muži se často uchyllují k agresivnímu chování, protože už od malička slýchají, že „chlapáci nebrečí“.
Studie z roku 2013 dokonce hovoří o „toxické maskulinitě“, která ovlivňuje chování mužů s depresemi. Čím víc se muž snaží naplnit ideál „pravého chlapa“, tím hůř se vyrovnává se smutkem a depresí. Výsledkem je vztek a sebedestruktivní chování. A Jed Diamond, autor mnoha knih, přidává další rozdíl: muži mají tendenci obviňovat ostatní za svůj stav, zatímco ženy se viní samy.
Proč jsou ženy dvakrát častěji diagnostikovány s depresí?
Statistiky jsou neúprosné: ženy jsou dvakrát častěji diagnostikovány s depresí než muži. A antidepresiva se jim předepisují dokonce dvakrát častěji. Ale je to opravdu tak, že ženy trpí depresemi častěji, nebo jsou jen ochotnější o nich mluvit a vyhledat pomoc? Faktem je, že muži mají vyšší míru sebevražd než ženy. Často proto, že se s léčbou zbytečně dlouho odkládají a čekají, až bude jejich psychický stav nesnesitelný.
Jídlo, alkohol a gamblerství: Jak se s depresí vyrovnávají muži a ženy?
Ženy mají v souvislosti s depresí sklony k poruchám příjmu potravy. Jídlo se pro ně stává prostředkem k „samoléčbě“. Bulimie, přejídání nebo naopak anorexie – to jsou jen některé z problémů, které se s depresí často pojí. Muži se naopak častěji uchyllují k alkoholu, drogám, gamblerství nebo třeba k nekonečnému sledování televize.
Takže prožívají muži a ženy depresi odlišně?
Ano i ne. Hlavní příznaky deprese jsou společné pro všechny, bez ohledu na pohlaví. Ale naše genderová role hraje velkou roli v tom, jak se s depresí vyrovnáváme. Samozřejmě, existují výjimky, lidé, kteří do škatulky „typického“ depresivního muže nebo ženy nezapadají. Ale pro ty, kteří se snaží naplnit tradiční genderové role, může být deprese o to těžší.
Muži přece musí být silní, tak jak by mohli mít „špatnou náladu“? Realita je ale taková, že mnoho depresivních mužů prožívá to samé, co ženy, jen o tom nemluví! A to mlčení je ubíjí. Deprese je léčitelná. Ať už jste muž nebo žena, prvním krokem je přiznat si problém a začít o něm mluvit. Pokud jsem to zvládla já, zvládne to každý.
Albert, Paul. “Why Is Depression More Prevalent in Women?” Journal of Psychiatry &
Neuroscience, vol. 40, no. 4, 2015, pp. 219–221., doi:10.1503/jpn.150205.
“Depression.” Anxiety and Depression Association of America, ADAA, adaa.org/understanding-