Slyšeli jste to taky? „Depka? To chce jen sebrat a jít ven, ne?“ Nebo: „No jo, depka, to je když někdo myslí na sebevraždu.“ Ale víte, co? Ono je to s tou depresí mnohem složitější. Nejde jen o to, že se někomu nechce žít. Jde o spoustu malých, ale o to víc ubíjejících myšlenek a pocitů, které si člověk nese v sobě jako kámen. A sakra těžký kámen.
Deprese není jen o sebevraždě: 5 myšlenek, které zná každý, kdo jí trpí
Představte si, že se chystáte na večírek. Všichni se těší, vy jste si dokonce koupili nové šaty. Ale jakmile máte vyrazit, sevře se vám žaludek a jediné, co chcete, je schovat se pod peřinu. Tohle je jen zlomek toho, co deprese dokáže. Pojďme se podívat na pár věcí, které se honí hlavou těm, kteří s ní bojují, a které možná nejsou na první pohled zřejmé.
1. Strach z vlastních problémů – paralyzující úzkost
Úzkost a deprese? Zrádná kombinace. Místo abyste se pustili do řešení, jen se v tom strachu plácáte. Co když to dopadne špatně? Co když selžu? Tyhle myšlenky vás doslova paralyzují a berou vám energii na jakoukoli aktivitu. A že byste ji potřebovali… Fakt, že jo.
2. Společenský život? Radši ne…
Dřív jste byli královnou večírků, teď se kontaktu s lidmi vyhýbáte jako čert kříži. I obyčejný nákup v supermarketu se stává nadlidským výkonem. Všechno je moc hlučné, moc intenzivní. Chcete jen zalehnout a vypnout. No, kdo by to neměl někdy, že jo. Jenže tady to trvá dýl…
3. Nejradši bych prospal celej den…
Vstávání? Neexistuje. Deprese vám krade radost i energii. Myšlenka, že vás čeká další den plný ničeho, je tak deprimující, že radši zůstanete v posteli. A klidně i celý den. Protože proč byste se měli namáhat, když stejně nic nemá smysl?
4. Nic mě nebaví…
Koníčky? Co to je? To, co vám dřív dělalo radost, vás teď nechává chladnými. Jakoby vám někdo ukradl vášeň a nahradil ji prázdnotou. A to bolí. Hodně bolí. Je to jako ztráta někoho blízkého. Ale blízký jste byli sami sobě a svému zájmu.
5. K čemu vlastně jsem?
Tahle myšlenka je jako osten, který se vám zabodává do srdce. K čemu je můj život? Jaký má smysl? Co po mně zbyde? Deprese vás nutí pochybovat o všem, i o své vlastní existenci. A to je sakra těžký kalibr.
Takže vidíte? Deprese není jen o sebevraždě. Je to o strachu, úzkosti, ztrátě zájmu, izolaci a pochybách. Je to o tom, že se cítíte ztraceni ve vlastním životě. A jestli se v tomhle aspoň trochu poznáváte, vězte, že nejste sami. A že pomoc existuje. Jen se o ni musíte poprosit.