Máte pocit, že jste neustále vyčerpaní, i když spíte dostatečně a jíte zdravě? Možná je problém jinde, než si myslíte. Energie nám neubírají jen pracovní povinnosti nebo nedostatek spánku. Často jsou to i lidé v našem okolí, konkrétně některé typy přátelství, které nás vysávají jako upíři. Pojďme se na to podívat zblízka.
Detoxikuj svůj život: 5 typů přátelství, které ti kradou energii
Už jste se někdy ocitli v situaci, kdy vám kamarád neustále srovnává s někým jiným? Ne v dobrém smyslu, ale spíš s cílem vás shodit? „Podívej se na Janu, ta už má novou práci, a ty se pořád plácáš na tom samém místě.“ Nebo „Měla bys se oblékat víc jako Petra, ta má styl!“ Tohle není kamarádská podpora, tohle je toxické srovnávání. Tito lidé nikdy nejsou spokojeni s tím, jací jste, a neustále se vás snaží předělat k obrazu svému. A to je pěkně ubíjející, nemyslíte?
Typ 1: Srovnávač
Tihle kamarádi rádi poukazují na vaše nedostatky, a to často v porovnání s ostatními. Cítíte se pak ve svém těle nepříjemně, a to je špatně. Paradoxní je, že oni sami na sobě žádné chyby nevidí, ale na vás si vždycky něco najdou.
Typ 2: Emoční upír
Jak se cítíte, když vás takový kamarád pozve ven nebo si chce popovídat? Těšíte se, nebo cítíte spíš obavy a úzkost? Zdravé přátelství by mělo přinášet radost a pocit bezpečí. Když je kamarádovi smutno, normálně se mu snažíme pomoct a podpořit ho. Ale toxický přítel vás doslova vtáhne do svého emocionálního pekla a nedá vám šanci se nadechnout. Vysype na vás všechny své problémy dřív, než se stačíte zeptat, co se děje, a automaticky očekává, že ho budete poslouchat a litovat.
A co když potřebujete vy sami podržet? Zajímá se o vás takový kamarád, když máte problémy? Nebo si najde výmluvu, proč zrovna teď nemá čas? Nezajímá ho, že jste neudělali zkoušku, vyvrtli si kotník nebo vás opustil partner. Pro své „důležité“ záležitosti si čas najde vždycky, ale na vás ne. Takové přátelství je jednostranné, a proto toxické. Očekává, že budete k dispozici, když potřebuje on, ale vaše potřeby ignoruje.
Všichni děláme chyby, to je jasné. Ale důležité je se z nich poučit a snažit se být lepší. Co se ale stane, když toxickému kamarádovi poukážete na jeho chybu? Pravděpodobně ji nepřizná a svalí vinu na někoho jiného. I kdyby se omluvil, zní to nevěrohodně a brzy se vrátí ke svému starému chování. Používá fráze jako „Omlouvám se, že to tak cítíš“ místo upřímného „Omlouvám se, udělal jsem chybu.“ Když mu vysvětlíte, jak vás jeho chování zraňuje, nedokáže se vžít do vaší situace a obviní vás, že jste ho změnili.
Typ 3: Oběť
Tito lidé nikdy nenesou zodpovědnost za své činy a vždycky se vidí jako oběť. I když udělají chybu, svalí ji na někoho jiného.
Typ 4: Hráč na city
Tenhle typ kamaráda s vámi manipuluje a využívá vás k dosažení svých cílů. Hraje na city a snaží se vás ovládat. Dlouhodobě to pěkně vyčerpává.
Typ 5: Tichošlápek
Zamyslete se nad svými přátelstvími. Kdo obvykle začíná konverzace? Střídáte se, nebo je to vždycky jen na vás? Toxičtí kamarádi vás aktivně nevyhledávají, pokud od vás něco nepotřebují. Jsou jako upíři nebo paraziti. Jinak mlčí, přečtou si vaši zprávu, ale nikdy neodpoví. Chápu, že někdo může být zapomnětlivý nebo zaneprázdněný, ale pokud se to děje neustále, je to jeden z varovných signálů toxického přátelství.
Uvědomit si, že ve vašem životě máte toxické přátele, není snadné. Ale je to první krok k tomu, abyste se od nich osvobodili a ochránili svou energii. Zasloužíte si být obklopeni lidmi, kteří vás podporují, inspirují a dodávají vám sílu, ne těmi, kteří vás vysávají a táhnou dolů. Někdy je těžké takové přátelství ukončit, ale pro vaše vlastní dobro je to nezbytné. A pamatujte, kvalita je vždycky důležitější než kvantita. Mějte raději pár skutečných přátel, než spoustu těch toxických.