„`html
Už se vám někdy stalo, že jste vešli do místnosti, kde viselo napětí ve vzduchu, a najednou jste se cítili podrážděně, aniž byste věděli proč? Nebo naopak, potkali jste někoho, kdo sršel optimismem a rázem vám bylo lépe? Vítejte ve světě emoční nakažlivosti, fenoménu, který ovlivňuje naše životy víc, než si možná uvědomujeme.
Emoční nakažlivost: Jak nás ovlivňují emoce druhých?
Představte si to jako chytlavé kýchání. Jen místo virů se šíří emoce. A my jsme, ať chceme nebo ne, často příjemci i šiřiteli tohoto emocionálního koktejlu. Jak je to ale možné?
Jak to funguje? Zrcadlové neurony v akci
Odpověď se skrývá v našem mozku, konkrétně v zrcadlových neuronech. Tyto šikovné buňky se aktivují nejen tehdy, když něco děláme, ale i když se na to jen díváme. Díky nim dokážeme vcítit se do druhých, rozumět jejich pocitům a – ano – i je přejímat. Je to evoluční mechanismus, který nám umožňuje lépe se orientovat ve společnosti a budovat vztahy.
Pozor na toxické emoce!
Zní to sice skvěle, ale má to i svou stinnou stránku. Emoční nakažlivost totiž funguje obousměrně. Stejně jako se můžeme nakazit dobrou náladou, hrozí nám i převzetí negativity, úzkosti nebo dokonce paniky. Proto je důležité si uvědomovat, s kým trávíme čas a jak se v jejich přítomnosti cítíme. Možná je na čase omezit kontakt s „energetickými upíry“, kteří z nás vysávají pozitivitu, aniž by si to uvědomovali.
Obrana i využití emoční nakažlivosti
Naštěstí se dá emoční nakažlivost i ovlivnit. Můžeme se vědomě snažit obklopovat pozitivními lidmi, trávit čas v příjemném prostředí a praktikovat techniky zvládání stresu, které nám pomohou udržet si emocionální rovnováhu. A naopak, můžeme sami aktivně šířit dobrou náladu a ovlivňovat tak své okolí. Usmějte se na prodavačku, podržte dveře sousedovi, zkrátka buďte tím, kdo do světa vysílá pozitivní signály. Uvidíte, jak se vám to vrátí!
Emoční nakažlivost je zkrátka nedílnou součástí našeho života. Stačí jen o ní vědět a umět s ní pracovat. Pak se z neřízené střely stane nástroj pro budování lepších vztahů a celkově šťastnějšího života.
„`