Ach jo, ty večírky… Pro někoho vrchol týdne, pro jiného noční můra v přímém přenosu. Pokud patříte do té druhé skupiny, nezoufejte! Ne jste sami. A hlavně, dá se to zvládnout. Dokonce si to možná i užít. Tedy, aspoň přežít bez větší újmy na duši. A o tom si dneska popovídáme.
Introvert na večírku: 6 tipů, jak si to užít a nezbláznit se
Přiznejme si to, pro introverta je představa hluku, spousty cizích lidí a neustálého tlachání často děsivější než hororová série. Ale občas se prostě nedá vyhnout. Tak co s tím? Jak se na takové akci neztratit a dokonce z ní i něco mít?
1. Vybírejte si bitvy moudře
Nemusíte chodit na každou párty, na kterou vás pozvou. Opravdu ne. Je to jako s randěním – když se budete snažit sbalit každého, koho potkáte, brzy vám to zevšední a ztratí to smysl. Ne každá akce je pro vás. Klidně vynechte svatby vzdálených příbuzných, firemní večírky s lidmi, které sotva znáte. Šetřete si energii na ty, na kterých vám opravdu záleží – narozeniny nejlepší kamarádky, rodinné oslavy, networkingové akce, které vám můžou pomoct v kariéře. Investujte svůj čas do lidí, kteří pro vás něco znamenají.
2. Přijďte dřív, utečte dřív (ale přijít včas se vyplatí)
Možná vás láká dorazit „s křížkem po funuse“, abyste nemuseli být tak dlouho. Ale zkusili jste to někdy naopak? Dorazit jako jedni z prvních? Večírek v začátcích je klidnější, méně lidí, méně hluku. Máte čas se rozkoukat, zjistit, kde co je. Pokud trpíte sociální úzkostí, tenhle „průzkum terénu“ vám může hodně pomoct. Budete se cítit připravenější a méně nervózní. Je to jako opatrně ponořit nohu do vody, než se do ní vrhnout po hlavě. A pamatujte, kdykoliv se můžete stáhnout. Důležité je, že jste sebrali odvahu a zkusili to.
3. Najděte si úkryt a dělejte si pauzy
Vzpomínáte na ty filmy, kde introvertní teenager objeví nějaké tiché zákoutí na večírku a tam potká spřízněnou duši? No, v reálném životě to není zas tak odlišné. Lidé s podobnými zájmy se přirozeně shlukují. Pro introverta je snadné se přestimulovat, proto je důležité si dopřát chvíle o samotě. Ať už to znamená vyjít si na chvíli na vzduch, schovat se v tichém koutě daleko od hudby a tance, pár minut klidu dokáže zázraky. Využívání „úkrytů“ je dobré pro vaše duševní zdraví.
4. Zaměřte se na něco konkrétního
Když se v rozhovorech skáče od tématu k tématu, je to vyčerpávající. Small talk dokáže být pekelný. Ale víte co? Nic nejde podle plánu. Místo abyste se děsili interakce s lidmi, přijměte to jako výzvu. Uvědomte si, že máte co nabídnout a že jste schopní navázat kontakt. Možná to bude chtít pár pokusů, trapných odmlk a suchých vtipů, ale už jen to, že se snažíte, znamená, že nejste sami. Lidé se často snaží vypadat, že jsou v pohodě, ale ve skutečnosti jsou nervózní stejně jako vy. Zkuste najít něco, co máte společného, a toho se držte. Rozhovory jsou mnohem snazší, když se s někým ztotožníte.
A když už cítíte, že vám dochází šťáva, nezapomeňte, že můžete kdykoliv odejít. Poděkujte hostiteli za pozvání a vymyslete si nějakou uvěřitelnou výmluvu. Nemusíte lhát jako když tiskne. Někdy je upřímnost nejlepší. Řekněte, že jste se dobře bavili, ale že máte za sebou náročný den a potřebujete si odpočinout. Nebo že musíte ráno brzy vstávat a chcete se včas dostat domů. Lidé to pochopí. Všichni jsme jen lidi a máme své limity.
5. Dejte večírkům ještě šanci
Je v pořádku, když se na každé akci necítíte skvěle. Ale nevzdávejte to hned po jedné špatné zkušenosti. Možná jste jen nepotkali ty správné lidi. Večírky nejsou od toho, aby se na nich někdo cítil vyloučený nebo hůř. Všichni chceme někam patřit. A pro introverta to může být obzvlášť náročné, protože jeho přirozená reakce je schovat se. To je normální, je to obranný mechanismus. Zdi, které si stavíte, se vám zdají bezpečné a známé. Ale dlouhodobé schovávání se unaví.
Haruki Murakami napsal: „Můžete být potichu, jak chcete, ale jednoho dne vás někdo najde.“ Možná nevíte, jak oslovit lidi nebo jak začít rozhovor, aby nebyl trapný. Ale nevzdávejte se sociálních akcí. Nevzdávejte se lidí. Právě ve chvíli, kdy to chcete zabalit, můžete potkat někoho, kdo bude chtít poslouchat vaše příběhy o tom, jak jste se trápili. Existují, slibuji. Já jsem jeden z nich.
Jestli se vám tenhle článek líbil, mrkněte i na…
Hledáte další inspiraci pro čtení? Podívejte se na náš e-book: Průvodce přežitím pro introverty! Získejte svou kopii ještě dnes!
Líbí se vám náš obsah a chcete nás podpořit? Navštivte náš Patreon!
Zdroje:
Dembling, S. (2009, November 20). Party Survival Tactics for Introverts. Psychology Today. Retrieved April 3, 2018.
Murakami, H. (2013). 1Q84. New York: Vintage.
Ravenscraft, E. (2014, August 12). How to Survive a Party or Social Gathering as an Introvert. Lifehacker. Retrieved April 3, 2018.
Stillman, J. (2016, June 23). If You’re an Introvert, Here’s How to Survive Your Next Work Party. Inc. Retrieved April 3, 2018.
Temple, J. (2016, November 22). The Holiday Party: An Introvert’s Survival Guide. Huffington Post. Retrieved April 3, 2018.