„`html
Už jste někdy měli pocit, že se vám život sype mezi prsty? Že ať se snažíte sebevíc, situace vás prostě semelou? Nebo naopak, že i v největší bouři dokážete udržet kurz? Možná se ptáte, co za tím stojí. Odpověď by mohla být ukrytá v pojmech, o kterých se sice nemluví na každém rohu, ale ovlivňují nás víc, než si myslíme: ego-kontrola a ego-resilience.
Jack Block: Dlouhodobé studium osobnosti – ego-kontrola a ego-resilience
Jack Block, americký psycholog, se těmito koncepty zabýval celý život. Jeho výzkum, který probíhal dlouhá léta, ukázal, že tyto dvě vlastnosti – schopnost ovládat své impulzy a odolnost vůči stresu – hrají klíčovou roli v tom, jak se vyrovnáváme s životními výzvami. A teď nemluvím jen o velkých tragédiích, ale i o každodenních drobnostech, které nám dokážou pořádně zavařit.
Ego-kontrola: Když se umíte kousnout do jazyka
Ego-kontrola neznamená, že jste roboti bez emocí. Jde spíš o to, že máte schopnost se zamyslet, než jednáte. Že umíte odložit okamžité uspokojení pro dosažení dlouhodobějšího cíle. Představte si to jako brzdu na kole. Občas ji potřebujete, aby vás prudký sjezd nesmetl. Nebo jako když máte chuť sníst celou čokoládu na posezení, ale ovládnete se a dáte si jen pár kostiček. Dělá to rozdíl, co říkáte?
Ego-resilience: Když se z pádu oklepete a jdete dál
Tady se bavíme o schopnosti se rychle oklepat z neúspěchu. Spadnout do bahna a nelitovat se tam věčně, ale najít sílu se zvednout a jít dál. Lidé s vysokou ego-resiliencí vnímají překážky jako výzvy, ne jako konec světa. Jsou flexibilní, adaptabilní a umí se smát sami sobě. A to je k nezaplacení, nemyslíte?
A co vy? Jak jste na tom s ego-kontrolou a ego-resiliencí? Není to soutěž, jde jen o uvědomění. Protože, jak říká klasik, poznání je prvním krokem ke změně.
„`