Máte pocit, že se vám život trochu zamotal? Že se potácíte v kruhu, ze kterého nevidíte cestu ven? Nebojte se, nejsme v tom sami. Občas se to stane každému. A právě v takových chvílích můžeme začít přemýšlet o tom, že bychom se s někým poradili. A tady se nabízí otázka: je lepší terapie, nebo poradenství?
Jaký je rozdíl mezi terapií a poradenstvím?
Možná si říkáte, že je to jedno a to samé. Že si prostě s někým popovídáte a on vám poradí, co máte dělat. Ale ono to tak jednoduché není. Mezi terapií a poradenstvím je totiž zásadní rozdíl, který se skrývá v samotném cíli a přístupu.
Běžné představy
Představte si, že máte zlomenou nohu. Půjdete si nechat poradit od kamaráda, jak ji zafixovat, nebo se svěříte do rukou ortopeda? Asi víte, kam tím mířím. Poradenství je, jako když vám kamarád řekne, co by dělal on. Může to být užitečné, ale neřeší to hlubší problém.
Terapie – hlubší ponor do sebe
Terapie je něco jiného. Je to jako potápění do hlubin vlastní duše. S pomocí terapeuta zkoumáte kořeny svých problémů, učíte se rozumět svým emocím a reakcím. Odhalujete staré vzorce chování, které vám už neslouží, a učíte se je nahrazovat novými, zdravějšími. Není to instantní řešení, je to proces, který vyžaduje čas, trpělivost a odvahu.
Poradenství – řešení tady a teď
Poradenství se naopak zaměřuje na konkrétní problém a hledá praktické řešení. Potřebujete se rozhodnout, jestli změnit práci? Máte problémy ve vztahu a nevíte, jak dál? Poradce vám pomůže zorientovat se v situaci, zvážit pro a proti a najít cestu, která je pro vás nejlepší. Je to jako rychlá pomoc, když se vám něco akutně pokazí.
Kdy vyhledat terapeuta a kdy poradce?
Terapeut je ideální, pokud se potýkáte s dlouhodobými problémy, jako jsou deprese, úzkosti, trauma, nebo máte pocit, že se vám opakují stejné chyby v životě. Poradce je zase skvělý, pokud potřebujete pomoc s konkrétní situací, která vyžaduje rychlé rozhodnutí.
Ať už se rozhodnete pro terapii nebo poradenství, důležité je, abyste se cítili dobře a věřili svému průvodci. Protože v konečném důsledku jde o to, abyste se cítili lépe sami se sebou.