Někdy se život zamotá jako klubko vlny. A když se snažíme rozmotat jeden konec, objeví se další a další uzlíky. V takových chvílích je fajn mít někoho, kdo nám s tím pomůže. Někoho, kdo naslouchá, kdo se nesnaží říkat, co máme dělat, ale kdo nám dává prostor, abychom na to přišli sami. Terapeut. Ale jak vybrat toho správného? A je vůbec důležité, aby si prošel tím samým, co my?
Je důležité, aby měl terapeut podobné životní zkušenosti jako já?
Ta otázka je naprosto legitimní. Když se svěřujeme s něčím hodně osobním, s něčím, co nás bolí až na dřeň, instinktivně hledáme někoho, kdo „to chápe“. Někdo, kdo byl v podobné situaci, kdo ví, jaké to je. Někdo, kdo nás nebude soudit, protože sám ví, o čem mluvíme.
Empatie versus osobní zkušenost
Empatie je klíčové slovo. Dobrý terapeut by měl být schopen se vcítit do naší situace, i když ji sám nikdy nezažil. Měl by umět naslouchat, aktivně se zajímat a klást otázky, které nám pomohou lépe porozumět sami sobě a svým emocím.
Na druhou stranu, osobní zkušenost terapeuta může být v některých případech výhodou. Pokud se například potýkáme s traumatem, které terapeut sám zažil, může nám to dodat pocit bezpečí a důvěry. Můžeme se cítit méně sami a více pochopeni.
Kdy je podobná zkušenost na škodu?
Ale pozor! I tady platí, že všeho s mírou. Terapeut, který si prošel něčím podobným, se může v našem příběhu až příliš angažovat. Může projektovat své vlastní emoce a pocity na naši situaci, což nám v konečném důsledku může uškodit. Může se stát, že se místo toho, aby nám pomáhal, snaží řešit své vlastní problémy skrze nás.
Navíc, každý z nás je jiný. I když jsme zažili něco podobného, naše reakce a prožívání se mohou lišit. Proto je důležité, aby terapeut nepředpokládal, že ví, co cítíme, ale aby se nás snažil aktivně poslouchat a porozumět nám.
Co je tedy nejdůležitější?
V konečném důsledku záleží na individuálních preferencích. Někdo preferuje terapeuta, který má podobné zkušenosti, jiný dává přednost někomu, kdo je „nestranný“. Důležité je, abychom se cítili v terapii bezpečně a komfortně. Abysme měli pocit, že nám terapeut naslouchá a snaží se nám porozumět. A hlavně, aby nám pomáhal najít vlastní cestu z toho klubka vlny.