„`html
Už jste někdy přemýšleli o terapii, ale říkali si, že to přece není nic pro vás? Že terapie je jen pro ty, kteří mají „problémy“? No, víte co? Možná se pletete. A možná je to právě pro vás, i když si to teď ani neumíte představit.
Je terapie jen pro lidi s diagnostikovanou poruchou?
Všude kolem slýcháme o depresích, úzkostech a dalších diagnózách. A často si myslíme, že až když se cítíme „opravdu špatně,“ je čas vyhledat odbornou pomoc. Ale co když vám řeknu, že terapie může být i taková prevence? Takový pravidelný servis pro vaši psychiku?
Terapie jako cesta k lepšímu já
Představte si to jako posilovnu pro mozek. Nebo jako kávu s kamarádkou, která má vždycky dobrý nadhled. Terapie vám může pomoct líp se poznat, naučit se zvládat stres, a vůbec se cítit víc v pohodě ve vlastní kůži. Bez ohledu na to, jestli máte nějakou „diagnózu“ nebo ne. Prostě proto, že si to zasloužíte.
Kdy je ten správný čas?
No, to je těžká otázka. Znáte to, jak se říká – lepší pozdě než nikdy. Ale co kdyby to šlo i dřív? Co kdybychom si dovolili zajít na terapii už tehdy, když se nám „jen“ něco nelíbí? Když se nám zdá, že se motáme v kruhu, nebo když se prostě necítíme úplně fit. Co třeba to zkusit preventivně? Třeba jen pár sezení, abyste zjistili, jestli vám to sedí. Za zkoušku nic nedáte, jak se říká.
Co od terapie čekat?
Žádné zázraky na počkání. Terapie je proces, cesta. Je to o tom, že si s někým povídáte, ale s někým, kdo má nástroje a znalosti, aby vám pomohl se v těch myšlenkách a emocích zorientovat. A hlavně, je to o vás. O vaší odvaze se podívat sami na sebe a chtít něco změnit. A to už je samo o sobě velký krok.
Terapie není ostuda. Je to investice do sebe.
A pamatujte, nejsme v tom sami. Všichni občas potřebujeme pomocnou ruku. A někdy je ta nejlepší ruka právě ta, kterou nám podá odborník. Takže, co vy na to? Dáte terapii šanci?
„`