Vztahy by měly být jako zahrada – pečující a vyvážené. Jak se říká, tančí se ve dvou. Aby vztah fungoval, oba by měli chtít dát ze sebe to nejlepší. I když to „nejlepší“ znamená dělat kompromisy. Ale stejně důležité je vědět, kdy kompromisy nedělat. Pokud máš nějaké standardy, máš je z nějakého důvodu, no ne?
Když láska bolí: 8 signálů, které bys v partnerství neměl/a tolerovat
Tak jo, pojďme se na to podívat. Na ty věci, co by člověk fakt neměl přehlížet, i když je zamilovanej až po uši. Třeba ti to pomůže vidět věci jasnějc. Ber to jako kamarádský pokec, jo? Žádný poučování. Jen pár myšlenek k zamyšlení. Poslouchej hlavně svůj vnitřní hlas, ten ti vždycky řekne, co je pro tebe nejlepší.
#1. Neustálé zpochybňování tebe nebo vašeho vztahu
Jdeš ven s kamarádama a už je oheň na střeše? Děje se to často? Srovnává se tvůj partner pořád s tvou partou? Pokud chodíš s někým, kdo si moc nevěří, žárlivost bude asi častým hostem. Všichni jsme tak nějak nejistí, to je jasný. A nikdo není dokonalej. Ale když někdo vidí svoji hodnotu hodně nízko pořád, dokáže to pěkně vysát energii. Zvlášť když ti nevěří ani nos mezi očima.
Musíš partnera pořád ujišťovat o své loajalitě? Jsi z toho už unavená/ý? Všichni občas potřebujeme povzbudit, jasně že jo. Když má partner blbej den nebo i blbej týden, je fajn ho podpořit. Ale když se z toho blbýho dne stane blbej měsíc, možná se partner ani nesnaží zlepšit. A to je fakt nefér. Prohrabuje se ti pořád v telefonu? Čte ti soukromý zprávy nebo prohlíží fotky? Pokud narušuje tvoje soukromí bez dovolení, to není v cajku.
Na začátku vztahu žijete každej zvlášť. Jak se váš vztah prohlubuje, začneš si občas přinášet věci, který u partnera necháváš přes noc. Třeba oblíbený svetr nebo kartáček na zuby. No a pak přijde ta velká otázka: Kdy se nastěhujete k sobě? Za pár měsíců? Za půl roku? Za dva roky? Jaká je tvoje odpověď?
Ale jakmile spolu začnete bydlet, všechno se změní. Už nemáš svůj prostor, kde bys byl sám. Pokud se chce partner nastěhovat dřív, než jsi na to připravenej/á, je to velkej varovnej signál. Je důležitý mít čas sám pro sebe, i když všechno klape. Když oba nemáte svůj prostor ve vztahu, není to zdravý. Jeden z vás, možná oba, můžete mít pocit, že ztrácíte sami sebe.
Pořád se vyptává, kam jdeš? Není nic špatnýho na tom dát vědět, kde se člověk pohybuje. Ale ty neustálý otázky můžou být fakt otravný, když se to opakuje pořád dokola. I když spolu bydlíte, partner by měl respektovat tvůj prostor. A naopak.
#2. Vyhýbání se zodpovědnosti
Máte oba to štěstí, že máte práci, která zaplatí účty? Pracujete spolu? Nebo každej zvlášť? Vztahy jsou o dávání a braní. O tahu a protitahu. Potřebujou rovnováhu. Pokud makáš pořád ty a partner ne, to může být problém. Snad tě tvoje práce naplňuje, ale možná ne. Možná je to jen něco, co děláš, protože „to dává chleba“ a „nosí domů slaninu“. Mňam, slanina.
Když je partner nezaměstnanej a nesnaží se práci hledat, může to zvýšit tvůj stres. Možná práci měl dřív. Je v pořádku, když skončil, ale měl něco jinýho v záloze. Ale pokud dal výpověď bez ničeho a teď je „nezaměstnaný s plným nasazením“, to může být dost těžký ustát.
Když máš jen jeden příjem místo dvou, často to bývá začátek konce vztahu. Dal partner výpověď normálně a s respektem? Dal šéfovi vědět dopředu a dodržel výpovědní lhůtu? Nebo prostě přestal chodit do práce? Vypnul telefon a zmizel ze sociálních sítí? Zmizel „do ústraní“? Stalo se ti to někdy?
#3. Gaslighting
Manipuluje s tebou? Víš, co to znamená? Podle slovníku je gaslighting „manipulování s osobou psychologickými prostředky tak, aby zpochybňovala své vlastní duševní zdraví“. Partner s tebou skoro nikdy nesouhlasí? Třeba jste byli na večírku a dali jste si pár drinků. Když si na tu noc vzpomínáte, tvrdí, že jsi toho vypila/vypil mnohem víc než „jen pár“?
Budí v tobě pocit viny a studu za to, jak jsi se „údajně“ choval/a? Zvlášť když si to nikdo jinej nemyslí? Gaslighting je hodně nenápadnej a dokáže zkreslit vnímání sebe sama. Zvlášť když partner říká zraňující věci. Čím víc slyšíš špatný věci o sobě, zvlášť od někoho, koho miluješ, tím víc jim začneš věřit.
#4. Emoční vydírání
Přemýšlíš o tom, že vztah ukončíš? Bojíš se, co partner udělá, když to uděláš? Emoční vydírání je jedna z nejhorších a nejvíc toxických věcí, co může někdo udělat. Nejsi si jistej/á, jestli s tebou manipuluje? Ukončil/a jsi vztah, ale partner ti vyhrožoval sebevraždou, tak jsi zůstal/a? To je emoční vydírání. A to není v pořádku.
#5. Lhaní
Jsi patologickej lhář/ka? Buď upřímnej/á. Nebo se snažíš vždycky říkat pravdu? I za cenu toho, že je to nepříjemný? Být brutálně upřímnej/á není vždycky nejlepší. Někdy je nejlepší nic neříkat. Záleží na situaci. Lže ti partner? Přistihuješ ho často při lži? Důvěra je klíčová v každým vztahu. Stejně jako upřímnost.
Řekněme, že tvůj partner je patologickej lhář. Možná lže tak často, že si ani nepamatuje, co komu nalhal. To je fakt nefér. Není to zdravý prostředí, ve kterým bys měl/a být. Někdy lidi zůstávají v nezdravých vztazích, protože věří, že se to zlepší. Někdy to je pravda. Ale většinou, když chodíš s někým, kdo hodně lže, lhářem zůstane vždycky.
#6. Nespolehlivost
Považuješ se za spolehlivou osobu? Když se s někým domluvíš na filmu, vždycky přijdeš včas? Máš „filmovej rituál“? Třeba chodíš do kina půl hodiny před začátkem, abys sis mohl/a koupit popcorn a zajít na záchod? Je pro tebe důležitý vidět všechny trailery před filmem? Pokud chodíš s někým, kdo je nespolehlivej, tvůj rituál se může rozpadnout.
Aby bylo jasno, lidi občas můžou přijít pozdě. Stane se to. Můžou se stát věci, který nemáme pod kontrolou. Když partner přijde pozdě na film, jaká je jeho výmluva? Je to pravda? Nebo je to vykonstruovaná lež? Omluví se, nebo to jen mávne rukou, jako by se nic nedělo? Partner nerespektuje tvůj čas a rituály, který máš rád/a?
#7. Neinformovanost
Lidi si udělají čas na ty, na kterých jim záleží. To zahrnuje i to, že tě drží v obraze. Pokud partner musí zrušit účast na akci, na kterou jste měli jít společně, dá ti vědět co nejdřív? Nebo čekáš v agónii dvě nebo tři hodiny? Bez odpovědi? Je normální, že lidi neodpovídají hned. Ale měli by se ozvat v rozumným čase.
#8. Neustálé obviňování z nevěry
Hádky a občasný konflikty ve vztahu můžou být zdravý. Kdybyste se pořád jen shodovali, bylo by to nudný, no ne? Když se partneři nikdy nehádají, možná chodí po špičkách, aby se vyhnuli konfliktům. A to není zdravý. Na druhou stranu, když se pořád jen hádáte, to taky není dobrej signál.
Pokud jste v monogamním vztahu, dodržuješ věrnost? Nikdy jsi nepodváděl/a? Tak proč tě pořád obviňuje z toho, že jo? Neplatí to vždycky, ale často ti, kteří se dopouštějí něčeho špatnýho, promítají to na někoho jinýho.
Obvinění z nevěry dokáže zničit duši. Pokud je partner přesvědčenej o tvé nevěře, je skoro nemožný ho přesvědčit o opaku. Nejdůležitější je zůstat sám/sama sebou. Víš, co jsi ve vztahu udělal/a a co ne. I když se tě snaží zmanipulovat, abys uvěřil/a jeho verzi pravdy.
Jedna z nejhorších věcí, co se ve vztahu může stát, je nevěra. Pokud tě partner podvede, je důležitý si pamatovat, že to není tvoje vina. Je důležitý to opakovat. Pokud tě někdo podvede, není to tvoje vina. Pamatuj si to. Pokud tě partner podvede, je to o něm. Ne o tobě. Jak už bylo zmíněno, někteří lidi zůstávají ve vztazích, i když dojde k nevěře.
Lidi můžou zůstávat ve vztazích, i když jim to všichni kamarádi a rodina rozmlouvají. Je těžký opustit někoho, koho miluješ. Bez ohledu na jeho chyby. Jakmile tě někdo podvede, tvoje sebevědomí se může propadnout. Pokud tě partner podvedl, omluvil se a slíbil, že už to nikdy neudělá? Dodržel ten slib? Oběti nevěry se můžou cítit bezcenný. Můžou si říkat, proč „nikdy nebyli dost dobrý?“
Můžeš se ptát, co jsi udělal/a, „abys si to zasloužil/a“. Musí se to říct znova, nevěra není tvoje vina. Všichni máme myšlenky a fantazie. Všichni se můžeme zamýšlet nad tím, jestli „tráva není zelenější na druhý straně plotu“. Záleží na tom, co s těma myšlenkama uděláme. Nejsi svoje myšlenky. Ale jsi svoje činy. Jednou lhář, vždycky lhář. Jednou podvodník, vždycky podvodník.
Tak to bylo docela silný, co? Nadechni se. Třeba dvakrát. Potřebuješ po tom všem obejmout? Obejmutí je dobrý. Zažil/a jsi některý z těch bodů? Nebo udělal partner některou z těch věcí ve tvým současným vztahu? Uvědomuješ si některý z těch problémů až teď?
Pokud se cítíš s partnerem v bezpečí a pohodě, je důležitý být otevřenej a komunikovat svoje myšlenky a pocity. Důvěra a upřímnost jsou hodně důležitý. Snad jsi s tím pravým člověkem, kterej tě rozesměje a motivuje. Samozřejmě zdravým způsobem. Pokud nejsi ve šťastným a zdravým vztahu, obrať se na někoho, komu věříš. Na někoho, koho miluješ.
Ti, kteří tě milují, se o tebe starají. Chtějí pro tebe jen to nejlepší. Měl/a bys chtít to nejlepší i pro sebe.