Není nic horšího, než když vidíte kamarádku, jak se trápí. A když se trápí kvůli vztahu, který jí evidentně nesvědčí, je to o to těžší. Často se cítíme bezmocní a nevíme, jak jí pomoct otevřít oči. Protože, ruku na srdce, kdo z nás tam už nebyl?
Když láska bolí: Jak pomoct kamarádce z toxického vztahu
Je to zapeklitá situace. Chcete jí pomoct, ale zároveň nechcete, aby se na vás naštvala a přestala se vám svěřovat. Jak tedy na to?
1. Neodsuzujte ji, ani nekritizujte za to, že v tom vztahu je.
To je to nejdůležitější. Odsuzování a kritika ji jenom zatlačí hlouběji do náruče partnera a vy se stanete „nepřítelem“. Snažte se pochopit, i když to je těžké. Láska prostě někdy nemá s rozumem nic společného a emoce s námi zametají.
Zkuste se vcítit do její situace a připomenout si, jaké to je, když je člověk zamilovaný a vidí svět skrz růžové brýle. Ona to prostě teď vidí jinak. Vaším úkolem není jí ty brýle strhnout z obličeje, ale spíš jí je opatrně sundat, aby se mohla podívat kolem sebe.
2. Opatrně se jí zeptejte na věci, které vás znepokojují.
Žádné výčitky, žádné dramatické scény. Vyberte si klidné místo a čas, kdy budete mít obě pohodu. Co třeba na procházce, nebo u kafe? Prostě něco, kde se budete cítit přirozeně a uvolněně. Ptejte se, ptejte se a ptejte se. A hlavně poslouchejte! Snažte se zjistit, co ji v tom vztahu drží, co ji na partnerovi vadí a co by si přála jinak.
Buďte trpěliví. Možná se vám hned neotevře, možná se bude bránit. Ale i tak si to, co jste jí řekli, vezme k srdci. A to je důležité.
3. Zvedněte jí sebevědomí. Připomínejte jí, že je milovaná.
V toxických vztazích sebevědomí trpí jako první. Proto je důležité, abyste jí připomněli, jak úžasná je. Chvalte ji za její silné stránky, za její talent, za to, jak je laskavá a obětavá. Prostě jí dejte najevo, že si jí vážíte a že ji máte rádi. Protože, ruku na srdce, každý z nás potřebuje občas slyšet, že je fajn.
Ukažte jí, jak vypadá zdravý vztah. Jak se k sobě chovají lidé, kteří se mají rádi a respektují se. Buďte pro ni vzorem.
4. Podělte se o své vlastní zkušenosti s nezdravými vztahy.
Když uvidí, že v tom není sama, bude se cítit jistější a méně osamělá. Řekněte jí, jak jste se cítili, co jste si mysleli a jak jste se z toho dostali. Důležité je, aby věděla, že to, co prožívá, je normální a že se z toho dá dostat.
Vzpomeňte si na ty chvíle, kdy jste sami sobě lhali a omlouvali chování partnera. Sdílená zkušenost je mocná zbraň.
5. Buďte upřímní a často se jí ptejte, jak se má.
I když se vám zdá, že vaše snaha nemá smysl, nevzdávejte to. Buďte jí nablízku, ptejte se jí, jak se cítí, a nabídněte jí pomoc. Důležité je, aby věděla, že na to není sama. I když se vám bude snažit vyhýbat, vězte, že vás potřebuje víc, než si myslíte.
Upřímnost bolí, ale někdy je to jediná cesta. Nebojte se jí říct, co si myslíte, i když se jí to nebude líbit. Ale dělejte to s láskou a s ohledem na její pocity.
6. Pokud se situace začne vymykat kontrole, vyhledejte odbornou pomoc.
Někdy je potřeba se obrátit na odborníka. Pokud se kamarádka ocitne v ohrožení, neváhejte kontaktovat její rodinu, školního psychologa nebo policii. Zdraví a bezpečnost jsou na prvním místě.
Pamatujte si, že nejste sami. Existuje spousta lidí, kteří jsou připraveni pomoct. A i když to vypadá beznadějně, věřte, že se to dá zvládnout.