Život, co si budeme povídat, občas pěkně hází klacky pod nohy. Máme pocit, že se nám všechno sype na hlavu a ptáme se sami sebe: „Proč zrovna já?“, „Jak tohle vůbec zvládnu?“ nebo „Co je se mnou špatně?“. Tyhle otázky sice nejsou vyloženě špatné, ale často nás akorát demotivují a berou nám sílu. A to je přesně to, co v těžkých chvílích nepotřebujeme.
Proto je fajn si občas položit otázky, které nás spíš nakopnou a donutí se na sebe podívat z jiného úhlu. Pomůžou nám uvědomit si, co v nás je dobré a na čem můžeme stavět, a taky si přiznat, kde máme slabiny, se kterými je potřeba zabojovat.
Takže, co si budeme, rovnou na to mrknem: 5 otázek, které tě můžou v těžkých chvílích posunout dál.
Když život hází klacky pod nohy: 5 otázek, které tě posunou dál
1. Za co můžu být dneska vděčná?
Když se člověk plácá v bahně, tak je hrozně těžké vidět na věcech to dobré. To je naprosto normální a je v pořádku, že se tak cítíš. Důležité je se přes to přenést a zkusit si položit otázku: „Za co jsem dneska vděčná?“. Tahle otázka dokáže vyčistit hlavu od starostí a připomenout ti, co v životě máš. Možná máš skvělou rodinu, kamarády, kteří tě podrží. Nebo máš nějaký koníček, který tě baví. Vděčnost se ale nemusí týkat jen velkých věcí. Může to být i maličkost – útulný domov, krásné počasí nebo třeba tvůj chlupatý parťák, který tě vždycky rozesměje.
Je mi jasné, že když se ti zrovna nic nedaří, tak se zdá, že není za co být vděčný. Ale jak řekla Amy Colette: „Vděčnost je silný katalyzátor štěstí. Je to jiskra, která v tvé duši zažehne oheň radosti.“ Zkus se sama sebe ptát: „Za co můžu být dneska vděčná?“ a uvidíš, že tahle otázka ti pomůže najít sílu a překonat negativní myšlenky, které tě trápí.
2. Jaký je můj dar, o který se můžu podělit?
Společnost a její normy nás občas pěkně sráží a odvádí od toho, co chceme v životě dělat. Možná jsi jako malá holka chtěla být umělkyní, ale pak ti dospělí řekli, že to jsou jen „hloupé sny“. Když posloucháme cizí názory víc než ty svoje, tak můžeme začít pochybovat o svých schopnostech! I když máš pocit, že ti něco vůbec nejde, tak máš vždycky šanci se zlepšit. Jediný způsob, jak zjistit, jestli je pro tebe nějaký koníček nebo práce to pravé, je to zkusit. Zkus si položit otázku: „Jaký je můj dar, o který se můžu podělit?“ a poslouchej, co ti říká tvoje srdce a duše. Možná zjistíš, že už dlouho zanedbáváš něco, co tě celý život bavilo. Tahle otázka ti taky pomůže zamyslet se nad tím, jaký je tvůj smysl života. Jak chceš přispět ostatním? Jaké máš schopnosti, které můžou pomoct?
Odpověď se nemusí objevit hned, ale nevzdávej to. Zkoušej nové věci a hledej příležitosti, jak se naučit něco nového! Psycholog Rich Walker zjistil, že lidé, kteří zkoušejí různé aktivity, mají víc pozitivních emocí a méně těch negativních než ti, kteří žijí stereotypně. Takže nejen, že budeš šťastnější, ale taky můžeš náhodou objevit svůj skrytý talent!
3. Jaký je můj opravdový cíl a záměr v životě?
Tahle otázka se může zdát vágní a těžká, ale ve skutečnosti to může být pro spoustu lidí budíček. „Jaký je můj opravdový cíl a záměr v životě?“. Všichni chceme být sami sebou a dělat to, co nás baví, ale spousta lidí na to zapomene, když se honí za úspěchem a slávou. Nebo když se jim zrovna nedaří, tak zapomenou, za čím vlastně jdou. Platí to i pro tebe? Možná se snažíš pro svoji rodinu nebo kamarády. Možná chceš změnit svět k lepšímu. Nebo máš nějaký sen nebo práci, za kterou jdeš. Ať už je to cokoliv, zkus se sama sebe zeptat: „Jaký je můj opravdový cíl a záměr v životě?“ a uvidíš, že se ti vyčistí hlava a znovu si uvědomíš, čeho chceš dosáhnout (a proč). Přece nechceš ničeho litovat.
4. Jak můžu změnit svůj přístup?
Tahle otázka je zásadní, když nemůžeš najít řešení v těžkých časech. Někteří lidé mají problém s tím, aby se vyhnuli tunelovému vidění. To je, když se soustředíš jen na jeden způsob myšlení a nezvažuješ jiné možnosti. Nemůžeš najít jiný přístup a děláš pořád ty samé chyby. Slyšela jsi už citát: „Šílenství je dělat pořád ty samé chyby a očekávat jiné výsledky.“? Když používáme pořád ten samý přístup, tak to nakonec selže. Když se zeptáš: „Jak můžu změnit svůj přístup?“, tak si uvědomíš, že tvoje současná strategie nefunguje. Další krok je hledat odpovědi. Potřebuješ se v něčem zlepšit? Něco se naučit nebo změnit? Když se zamyslíš nad jinými pohledy a přístupy, tak se nejen zlepšíš v sebepoznání, ale taky je větší šance, že dosáhneš úspěchu a naplnění.
5. Co se v mém životě snaží vynořit?
Když jsme ve stresu a pod tlakem, tak je těžké zjistit: „Co se v mém životě snaží vynořit?“. Tahle otázka je těžká, protože odpověď není vždycky jasná. Možná tě život tlačí k tomu, abys šla za nějakým cílem, nějakou prací, nějakým člověkem. Nemusí to být ani nic hmatatelného, může to být i o tvém vnitřním já. Ale na začátku je těžké to poznat. Proto bys měla vždycky zkoušet nové věci s otevřenou myslí. Jak už jsem říkala, hledat příležitosti, jak se učit a poznávat nové věci, je důležité. Když zkoušíš nové věci a učíš se nové koncepty, které jsi dřív neznala, tak si ujasníš, čeho chceš v životě dosáhnout. Když se zeptáš: „Co se v mém životě snaží vynořit?“, tak je větší šance, že si všimneš dřívějších nejasných indicií a náznaků, které tě můžou vést k lepší cestě.
Doufám, že se ti článek líbil a že sis z něj něco odnesla. Děkuji za přečtení!