Život se občas zamotá tak, že se v něm těžko hledá nit. Zvlášť když se k tomu přidají vzpomínky, které bolí víc, než by měly. A někdy je ta bolest tak hluboká, že se stane součástí naší identity. Co když se ale za tím vším skrývá komplexní PTSD?
Komplexní PTSD: Důsledky dlouhodobého traumatu
Možná už jste slyšeli o posttraumatické stresové poruše (PTSD). Ta se objevuje po jednorázové traumatické události, jako je autonehoda nebo přírodní katastrofa. Komplexní PTSD je ale jiná liga. Vzniká po dlouhodobém, opakovaném traumatu. Může jít o emocionální zneužívání v dětství, domácí násilí, nebo život v prostředí, kde se necítíte v bezpečí.
Jak se komplexní PTSD projevuje?
Na rozdíl od „běžné“ PTSD, komplexní PTSD se netýká jen flash backů a nočních můr. Může se projevit v mnoha oblastech života. Máte pocit, že se nedokážete spolehnout sami na sebe? Že si nezasloužíte štěstí? Bojíte se intimity? Nebo naopak, hledáte ji tam, kde byste neměli? To všechno mohou být symptomy.
Sebekritika a pocit viny
Lidé s komplexní PTSD se často potýkají s nesnesitelnou sebekritikou. „Proč jsem to neudělala jinak?“, „Měla jsem se zachovat lépe“, „Já za to můžu“ – to jsou myšlenky, které je pronásledují. Je to jako nekonečný vnitřní soud.
Problémy v mezilidských vztazích
Navazování a udržování zdravých vztahů je pro lidi s komplexní PTSD obrovská výzva. Strach z odmítnutí, nedůvěra, nebo naopak přehnaná závislost – to všechno může komplikovat život.
Emoční dysregulace
Výkyvy nálad, nekontrolovaný hněv, nebo naopak pocit absolutní otupělosti. Emoce se stávají nepředvídatelnou horskou dráhou, kterou je těžké ukočírovat.
Kam se obrátit o pomoc?
Nejste na to sami. Existuje spousta terapeutů a center, které se specializují na práci s traumatem. Nebojte se vyhledat pomoc. Je to investice do vašeho lepšího já. A pamatujte, uzdravení je proces. Někdy to trvá déle, než bychom chtěli, ale stojí to za to.