Někdy se zdá, že láska je tenká nit. Na jedné straně něha a porozumění, na druhé straně… citové vydírání. Jak se stane, že se z partnera, kterého jsme milovali, stane někdo, kdo nás sráží a manipuluje? Kde je ta křehká hranice?
Křehká hranice lásky: 5 důvodů, proč se z někoho stává citový tyran
Je důležité si uvědomit, že citové týrání není jen o fyzickém násilí. Jde o manipulaci, znevažování, ponižování, zastrašování a izolaci. A bohužel, může se stát v jakémkoliv vztahu, nejen v partnerském. Pokud máš pocit, že se to děje tobě, vyhledej pomoc odborníka. Nikdy na to nejsi sama.
1. Nezpracované emoce: Pandořina skříňka
Emoční inteligence je dar. Umět rozpoznat a zpracovat své emoce je klíč k zdravým vztahům. Jenže co když to někdo neumí? Co když se emoce hromadí jako voda za hrází a nakonec se protrhnou v nekontrolovaném výbuchu?
Frustrace, vztek, smutek – to všechno může vést k tomu, že se člověk chová iracionálně a ubližuje svému okolí. Někdy je příčinou psychické trauma z dětství. Naštěstí existují terapie, jako například dialektická behaviorální terapie, které pomáhají naučit se s emocemi pracovat.
2. Nízké sebevědomí: Já, ubožák
Každý z nás touží po uznání. Hledáme ho v práci, v úspěších, v majetku a bohužel, i ve vztazích. Chceme, aby si ostatní mysleli, že „to máme zmáknuté“. Ale sebevědomí by nemělo být závislé na vnějších věcech. Mělo by pramenit zevnitř.
Pro některé lidi je to těžké, zvláště pro ty, kteří se chovají jako citoví tyrani. Ti často obviňují druhé, aby se vyhnuli odpovědnosti za své vlastní pocity a selhání. Kritizují a ponižují, aby měli pocit kontroly. Důsledkem je, že se oběť bojí vyjádřit svůj názor, bojí se cokoliv říct. Všechno to pramení z nízkého sebevědomí.
3. Projekce: Zrcadlo, zrcadlo, kdo je nejhorší?
V důsledku předchozích dvou bodů se stává, že citoví tyrani projektují své vlastní pocity a nejistoty na své partnery. Vidí v nich své vlastní chyby, slabosti a obavy. A pak je za ně obviňují.
Říkají věci jako: „Neber to osobně, já to říkám jen proto, že ti chci dobře.“ Zní to sice jako starost, ale ve skutečnosti jde o manipulaci. Jde o to, aby se druhý cítil vinný za něco, za co by se vůbec neměl cítit špatně.
4. Naučené vzorce chování: Jablko nepadá daleko od stromu
„Zranění lidé zraňují ostatní,“ říká se. A v tomto případě to platí. Spousta lidí si přináší do vztahů toxické vzorce chování, které se naučili v dětství. Je to jediný způsob, jakým se naučili ve vztazích fungovat.
Někdy je vypnutí empatie obranný mechanismus. Ale v kontextu citového týrání to tak nefunguje. Nedostatek empatie může být způsoben úrazem hlavy, poruchou osobnosti nebo traumatem z dětství. Ale ať je důvod jakýkoliv, není úkolem partnera „vyléčit“ druhého.
5. Bez empatie: nezajem
Empatie je schopnost vcítit se do pocitů druhého. Někteří jedinci s tímto mají problém a necítí soucit s jinými. Pokud neumí vcítit se do pocitů druhého tak nikdy nepochopí jak moc mu svým jednáním ubližují.
Citové týrání je traumatické pro obě strany. Ale nikdy bys neměla cítit nátlak zůstávat ve vztahu, který ti ubližuje. Tento článek nemá ospravedlnit chování citového tyrana, ale spíše pomoci těm, kteří jsou oběťmi, pochopit, proč se to děje. Pokud se nacházíš v takové situaci, vyhledej odbornou pomoc.
Zdroje k tomuto článku nebyly citovány.