Láska. Sladká, opojná, občas bláznivá. Ale co když se tenhle pocit začne měnit v něco jiného? Co když se radost vytrácí a nahrazuje ji úzkost? Vítejte v zamotaném světě toxických vztahů. Zvenku můžou vypadat jako z romantického filmu, ale uvnitř se skrývá spousta trápení. Abu Zahiduzzaman ve své knize „Toxic Relationship“ říká, že takové vztahy jsou plné hněvu, frustrace a nakonec jen smutku. Pojďme se podívat na pět typů, kterým je lepší se vyhnout obloukem.
Láska, která bolí: 5 toxických vztahů, kterým se vyhnout
1. Narcistická romance? Ani náhodou!
Máte pocit, že váš partner myslí jen na sebe? Že vaše pocity jdou mimo něj? Pak je dost možný, že randíte s narcistou. V narcistickém vztahu se často hraje na manipulaci a dlouhodobá oddanost? Ta je spíš utopie. Psycholožka Lisa Firestone trefně říká, že pokud váš protějšek neustále potřebuje pozornost a potvrzení, je to jasný signál. Narcisté mají problém s láskou k druhým a chybí jim empatie. A to je v partnerském vztahu docela problém, nemyslíte?
2. Kontrola je fajn…ale s mírou!
Chce vám partner diktovat, co si máte obléct, jak se učesat a co máte dělat ve volném čase? Možná vám to přijde jako maličkost, ale pozor! Pokud se cítíte, že vám zasahuje do života víc, než je zdrávo, je to varovný signál. Je normální, že jeden z partnerů přebírá iniciativu, ale když se druhý snaží ovládat každý váš krok, je to špatně. Rodinná poradkyně Val Holden dokonce kontrolu považuje za formu zneužívání. Kontrolovaní lidé se cítí zastrašení, nejistí a emocionálně zneužívaní. A jak poznat controlling? Nadměrná žárlivost, narušování osobních hranic a snaha izolovat vás od rodiny a přátel. Pokud tohle zažíváte, neberte to na lehkou váhu a postarejte se o svou bezpečnost.
3. Bez tebe nežiju? Radši ne!
Je normální, že se v lásce cítíte zranitelní a potřebujete oporu. Ale pokud máte pocit, že se bez partnera zhroutí celý váš svět, nebo že se stará o každý aspekt vašeho života a vy jste na něm naprosto závislí, jste v kodependentním vztahu. Podle organizace Fort Behavioral Health je to dysfunkční vztah, kde jeden pečuje a druhý toho využívá. Kodependence ničí oba partnery – jeden se utápí v závislosti na lásce a druhý obětuje všechno pro uspokojení potřeb toho prvního. Stejně jako drogy, i kodependence je silně návyková a může zničit vaše psychické zdraví. Naštěstí existují cesty ven. Medical News Today doporučuje malé kroky k osamostatnění – nové koníčky, mazlíček nebo noví přátelé mimo vztah. To vám pomůže vytvořit zdravější a vyváženější vztah.
4. Kdo co zaplatil? Hlavně nepočítat!
Ve zdravém vztahu platí „něco za něco“. Když se o sebe navzájem staráte, dělá vám to radost. Ale co když partner neustále připomíná, kolikrát za vás zaplatil večeři nebo že vždycky vynese koš? Možná si vede „účet“ toho, kdo do vztahu přispívá víc. Na první pohled to může vypadat jako snaha o vyváženost, ale psycholog Jeffrey Bernstein ve své knize „Why Can’t You Read My Mind?“ varuje, že to může být zničující. Vytváří to negativní pocity. Pokud partner vidí jen to, co neděláte, neuvidí vaše pozitivní přínosy. V takové situaci se nenechte zatlačit do defenzívy a zkuste si s partnerem otevřeně promluvit. Pokud vás miluje, bude vám naslouchat a dá vám šanci se znovu propojit.
5. Fyzické a psychické týrání? To je absolutní stopka!
Tohle je nejnebezpečnější typ toxického vztahu. Týrání (ať už fyzické nebo psychické) je nepřípustné! Organizace Kids Health definuje týrání jako násilí, neúctu, krutost nebo ubližování. A pokud se partner chová tímto způsobem, jste v násilnickém vztahu. Může být fyzický, sexuální, emocionální nebo kombinací všeho. Někdy je těžké si uvědomit, že jste v takovém vztahu, a oběť často věří, že si za to může sama. Důležité je vědět, že nikdy nejste vinni za chování svého partnera. Násilnické vztahy můžou navenek vypadat normálně a násilník může být muž i žena. Je normální mít strach odejít, ale pamatujte si, že existují lidé, kteří vám můžou pomoct. Pokud se cítíte ohroženi, vyhledejte pomoc u někoho, komu důvěřujete, a zvažte možnosti, jak se z této situace dostat. Láska má přinášet radost, ne smutek a strach.
Poznali jste se v některém z těchto popisů? Vymanit se z toxického vztahu s někým, koho milujete, se může zdát nemožné, ale věřte mi, zvládnete to!