Někdy se život zdá jako nekonečná horská dráha. Jednou jsi nahoře, plný energie a elánu, a pak tě srazí dolů nějaká ta „běžná“ nepříjemnost. Ať už je to špatná zpráva v práci, neshoda s blízkým nebo prostě jen pocit, že ti nic nejde od ruky. Jak se s tím vlastně popasovat, aby nás to úplně nesemlelo? Nad tím jsem se zamýšlela nedávno, když mě skolila chřipka a já byla nucená zpomalit.
Psychologie v každodenním životě: Když tě život zkouší
Je snadné podlehnout panice, když se věci nedaří podle plánu. Ale co zkusit se na to podívat z jiného úhlu? Co když je to příležitost k růstu? K zamyšlení nad tím, co je pro nás opravdu důležité? Vlastně, jako když prší a ty víš, že po dešti vyjde slunce. Jen je třeba to deštivé období nějak přečkat. A jak na to?
Zpomal a dýchej:
Klišé, ale funguje. Když cítíš, že se blíží bouřka, zastav se. Zavři oči a zhluboka se nadechni. Soustřeď se na svůj dech. Tímhle jednoduchým trikem dokážeš zklidnit rozbouřené emoce a získat nadhled.
Hledej malé radosti:
I v šedivých dnech se dají najít malé radosti. Šálek dobré kávy, oblíbená hudba, objetí s blízkým člověkem. Drobnosti, které ti připomenou, že život má i světlé stránky.
Neboj se požádat o pomoc:
Někdy je toho na nás moc. A to je v pořádku. Není žádná ostuda požádat o pomoc. Promluvit si s kamarádkou, partnerem, rodinou nebo vyhledat odborníka. Mluvit o tom, co tě trápí, je prvním krokem k uzdravení. A pamatuj si, nejsi na to sama/sám.
Léčba virových infekcí: Antivirotika
O antivirotikách se mluví poměrně často, ale víme o nich dost? Jsou to opravdu „zázračné pilulky“, které nás zbaví rýmy za den? Nebo je to složitější? Pojďme se na to podívat.