Sedím v kavárně, káva chladne a já si říkám: „Mám se na to vůbec zeptat?“ Už týdny se trápím s jedním problémem. Není to nic velkého, žádná životní tragédie, spíš taková drobnost, co mě ale neuvěřitelně štve. A tak přemýšlím, jestli by mi s tím můj terapeut nemohl poradit. Ale smí on vůbec?
Může mi terapeut dát radu?
Terapie není kávička s kamarádkou. I když se s terapeutem cítíme dobře a vytvoříme si vztah založený na důvěře, jeho role je jiná. Nemá nás politovat, potvrdit naše názory nebo nám říct, co máme dělat. Má nám pomoct, abychom na to přišli sami. A to je obrovský rozdíl.
Proč terapeuti neradí?
Důvodů je hned několik. Představte si, že vám terapeut řekne, ať se rozejdete s partnerem. A co když se to pak zvrtne a vy budete litovat? Kdo za to ponese zodpovědnost? Terapeut? Ne, vy. Ale budete na něj naštvaní. A to není zdravý terapeutický vztah. Navíc, co je dobré pro jednoho, nemusí být dobré pro druhého. Každý jsme jiný, máme jiné hodnoty, jiné zkušenosti. A to, co nám radí někdo jiný, nemusí být vůbec v souladu s tím, co opravdu chceme.
Jak tedy terapeut pomáhá?
Místo rad vám terapeut klade otázky. Ptá se na vaše pocity, na vaše myšlenky, na vaše motivace. Pomáhá vám uvědomit si, co se ve vás děje. A tím pádem vám dává možnost, abyste se rozhodli sami, co je pro vás nejlepší. Je to taková detektivní práce, kde vy jste hlavní detektiv a terapeut je váš spolehlivý parťák.
Když už fakt nevím kudy kam…
Samozřejmě, jsou situace, kdy se cítíme naprosto bezradní a potřebujeme nějaký směr. V takovém případě terapeut nemůže říct „dělej to a to“, ale může vám nabídnout různé perspektivy, prozkoumat s vámi různé možnosti a pomoct vám zvážit pro a proti. Může vám dát „vodítka“, ale rozhodnutí je vždycky na vás.
Co si z toho odnést?
Terapeut není věštec ani kouzelník. Není to někdo, kdo zná odpovědi na všechny vaše otázky. Je to spíš průvodce, který vám pomáhá najít cestu sami k sobě. A to je mnohem cennější, než dostat jednu hotovou radu. Takže příště, až budete chtít po terapeutovi radu, zkuste se zamyslet, jestli nepotřebujete spíš někoho, kdo vám pomůže rozmotat ten klubko myšlenek ve vaší hlavě. Uvidíte, že to nakonec bude stát za to.