Finance. Slovo, které v nás budí rozporuplné pocity. Někdy radost a pocit bezpečí, jindy úzkost a bezmoc. Ať už se nám daří lépe, nebo hůře, peníze se nevyhnutelně promítají do všech oblastí našeho života, včetně psychického zdraví. Někdy se stane, že finanční starosti narostou do takové míry, že nás úplně ochromí. Otázkou pak je, jestli nám v takové situaci může pomoci psychoterapeut?
Může mi terapeut pomoci s finančními problémy (z psychologického hlediska)?
Odpověď není jednoduchá a jednoznačná. Terapeut není finanční poradce. Nesestaví vám rozpočet, neřekne, do čeho investovat, ani vám nepomůže vyhrát v loterii. Co ale umí, a v čem může být neocenitelný, je práce s vaším vnímáním peněz, s vašimi emocemi a vzorci chování, které se k financím vážou.
Peníze jako spouštěč úzkosti a stresu
Finanční problémy jsou pro mnohé lidi obrovský stresor. Neustálý tlak, obavy z budoucnosti, neschopnost plnit závazky – to vše se podepisuje na našem psychickém stavu. Terapeut vám může pomoci identifikovat spouštěče vaší úzkosti a stresu spojeného s penězi. Může vás naučit techniky, jak se s těmito emocemi vypořádat, jak je zvládat a nereagovat na ně impulzivně. Naučíte se pracovat se svými myšlenkami a pocity a najít si zdravější strategii zvládání.
Hluboko zakořeněné vzorce chování
Často si ani neuvědomujeme, jak moc je náš vztah k penězům ovlivněn výchovou, rodinnými vzory, a dokonce i traumaty z minulosti. Možná jste vyrůstali v chudobě a peníze pro vás znamenají především nejistotu. Nebo jste naopak byli zahrnováni drahými dárky, ale nedostávali jste citovou podporu, a peníze se tak staly náhražkou lásky. Terapeut vám může pomoci odhalit tyto hluboko zakořeněné vzorce chování a pochopit, proč se k penězům chováte tak, jak se chováte. To je první krok k tomu, abyste mohli tyto vzorce změnit.
Sebeláska a hodnota
Někdy se naše finanční problémy odrážejí v našem sebepojetí. Máme pocit, že si nezasloužíme peníze, že nejsme dost dobří, abychom byli úspěšní. Nebo se naopak snažíme dokázat svou hodnotu tím, že utrácíme za věci, které nepotřebujeme. Terapeut vám může pomoci posílit vaše sebevědomí a sebelásku, abyste se naučili oceňovat sami sebe bez ohledu na stav vašeho bankovního účtu.
Závěrem: Terapeut vám finanční problémy nevyřeší. Může vám ale pomoci pochopit, proč máte s penězi takový vztah, jaký máte, a naučit vás zdravějším strategiím zvládání finančního stresu. A to je někdy ten nejdůležitější krok k tomu, abyste se konečně osvobodili od finančních okovů.