Občas se člověk zamyslí, jestli je vlastně doopravdy šťastný, že jo? Dny plný úkolů, víkendy nacpaný k prasknutí… člověk se ani nestačí zastavit a říct si, jestli ho to všechno fakt naplňuje. A víte co? Často ani netušíme, že se něco děje, že nejsme tak úplně v pohodě. Štěstí je sice skládačka z mnoha věcí, ale my jsme pro vás vypíchli pár signálů, který by vám mohly napovědět, že něco není úplně cajk.
A jestli se v tom náhodou najdete, žádný strachy! Vždycky se dá něco změnit. Ať už se rozhodnete ubrat plyn, míň koukat do mobilu, nebo se víc vídat s lidma, co máte rádi, pamatujte si, že to vy máte to štěstí ve svých rukách! No a teď už pojďme na těch 6 nenápadných signálů…
Nejste šťastní a ani o tom nevíte? 6 nenápadných signálů, které byste neměli ignorovat
1. Prokrastinujete na sociálních sítích ve velkém
Kdo si občas neprohlídne Instagram nebo Twitter, že jo? Je fajn vědět, co je novýho, co dělají lidi kolem. Ale jako se vším, i tady platí, že všeho moc škodí. Sociální sítě jsou totiž mistři v tom, jak v nás vyvolat srovnávání. Možná se vám stává, že hltáte každý fotky od kamarádů, protože si tím tak trochu plníte prázdnotu ve svým vlastním životě. Nebo naopak, jestli postujete několikrát denně, možná potřebujete, aby vás lidi kolem vás chválili a uznávali.
Jestli se v tom poznáváte, nezapomeňte, že štěstí se rodí uvnitř! Zkuste si najít čas na to, abyste byli vděčný za všechny ty krásný věci a lidi, co máte kolem sebe. A je úplně jedno, jestli to sdílíte na Snapchatu, nebo ne.
2. Budíte se s divným pocitem
Když ráno vylezete z postele, těšíte se na ten den, nebo se vám spíš chce zalézt zpátky pod peřinu? Jestli už při pomyšlení na to, co vás čeká, cítíte v břiše divnou tíseň, možná byste se měli zamyslet, proč tomu tak je. Neříkám, že musíte být ranní ptáče, to vůbec! Já sama jsem spíš noční sova a to je taky v pohodě! Ale rozdíl je v tom, že lidi, co nejsou šťastný, se prostě ráno budí s hrůzou, co je čeká.
3. Upínáte se k nějaký vzdálený vidině
Žijete tak trochu v budoucnosti? Podle jednoho článku na VICE, moc přemýšlení o budoucnosti vám taky nemusí dělat dobře. Studie ukazujou, že lidi, co žijou v přítomnosti a užívají si každej den, jsou šťastnější. Takže místo toho, abyste pořád přemýšleli o tom, jak chcete, aby váš život vypadal, zkuste se radši zaměřit na to, co máte teď, a pracujte na sobě. Já vím, snít o budoucnosti je fajn, zvlášť když se vám zdá, že máte život víc pod kontrolou, než teď. Ale nenechte si tím zkazit všechno to hezký, co máte přímo před nosem.
Být tady a teď je těžký, zvlášť když se zdá, že je všechno zaměřený na budoucnost. Ale zkuste si aspoň pár minut denně užívat to, co je. Uvidíte, že vám to v dlouhodobým horizontu udělá radost.
4. Ani když máte den plnej práce, nejste spokojení
Cítíte se po dni, kdy jste toho hodně stihli, spokojení? Nebo jste spíš naštvaní? Podle jedný studie z Bustle je podrážděnost častá u lidí, co nejsou šťastný. Možná byste se měli zamyslet, proč jste vlastně tak naštvaný. Když jsme zaneprázdnění proti svojí vůli, můžeme se cítit vyčerpaní mnohem rychleji, než kdybychom dělali věci, co nás baví.
Samozřejmě, unavený je normální být po každým náročným dni. Ale pokud se pořád cítíte podrážděný nebo nespokojený, možná netrávíte svůj čas věcma, na kterých vám doopravdy záleží.
5. Pořád přemýšlíte o tom, jakej má váš život smysl
Zastavíte se občas a říkáte si: „Proč to vlastně dělám?“ Do jistý míry je to dobře! Sebereflexe je fajn způsob, jak se ujistit, že jdete správným směrem. Ale podle jedný doktorky, když moc přemýšlíte o smyslu života, nebo se točíte v kruzích a ptáte se, jestli ho naplňujete, je to znamení, že nejste šťastní. Můžete mít pocit, že váš život je „bezvýznamnej a řízený úkoly“. Znamená to, že se cítíte chycení mezi tím, co musíte udělat, a tím, co byste chtěli dělat.
Jestli se tak cítíte, nejste sami. Když máme hodně práce, je snadný ztratit ze zřetele to důležitý, když se zdá, že nám úkoly jenom kradou čas. Zkuste se na chvilku zastavit a zamyslet se nad tím, proč jste vlastně začali. A berte každej úkol jako krok správným směrem.
6. Už se nestaráte o to, jak se cítíte
Přestali jste se starat o to, abyste se cítili dobře a měli svůj sociální život? Pokud ano, je dost pravděpodobný, že nejste tak šťastný, jak byste mohli být. Když se nezajímáte o to, jak se cítíte, a o věci, co vám dělají radost, může to být jasný znamení, že necháváte štěstí stranou na úkor práce a dalších úkolů. Může se to týkat i vašeho fyzickýho a duševního zdraví, který má velkej vliv na to, jak se cítíte. Pamatujte si, že se o sebe starat je strašně důležitý. Tak se snažte držet se věcí, co vám vykouzlí úsměv na tváři!
Doufáme, že vám tenhle článek dal nějakej vhled do toho, jak se pozná, že nejste šťastný. Našli jste se v něčem? Dejte nám vědět. Díky za čtení!