Vzpomínáte si na Edmunda Hillaryho, toho, co jako první stanul na Mount Everestu? Řekl něco, co si často opakuju: „Nepokořujeme horu, ale sami sebe.“ A má pravdu. Sakra, kolikrát se sami sabotujeme? Děláme blbý rozhodnutí, zamilováváme se do lidí, se kterýma nemáme, a pak litujem. Někdo řekne, že pády k životu patří, ale ruku na srdce – hodně si toho trápení způsobujeme sami.
Neškodíš si? 8 neviditelných zlozvyků, které ti ničí život
Jo, je to tak. Dost často se sami bičujeme, myslíme si, že tím se zlepšíme. Ale kdepak! Změna a uzdravení se nedějou z nenávisti, ale z pochopení, upřímnosti a přijetí. Chceš jít dál a být šťastná? Tak se podívej, co si možná děláš sama sobě. A ani o tom nevíš.
1. Držíš se starých křivd
Konfucius to řekl nejlíp: „Není žádná hanba být uražen, pokud na to nepřestaneš myslet.“ Od mala nás učí, ať odpouštíme a zapomínáme, ale sakra, někdy to nejde! Chceme vrátit bolest, jenže tím trápíme hlavně sebe. Vážně. Vědci dokázali, že držení se zášti zhoršuje úzkost, snižuje štěstí a celkovou pohodu.
2. Žiješ v budoucnosti (a ne v přítomnosti)
Pořád plánuješ, organizuješ a stresuješ se tím, co bude? Jasně, mít plán je fajn, ale nezapomeň žít! Uteče ti to, co se děje tady a teď. Promarníš chvíle, na který se budeš jednou těšit.
3. Ignoruješ svá traumata
Trauma není jenom život ohrožující situace. Může to být smrt blízkého, násilí, ponižování, zneužívání, zanedbávání. Třeba i sebevražda v rodině nebo opuštění v dětství. A čím dýl to necháš být, tím hůř. Můžeš mít pocity viny, deprese a nízké sebevědomí. Proto se s tím vypořádej.
4. Setrváváš v toxických vztazích
Představ si, že máš partnera narcise, který se zajímá jenom o sebe. Nebo falešný kamarády, kteří tě bodnou do zad. No fuj! V toxickým vztahu zažíváš manipulaci, nejistotu, nepřátelství… Nic hezkýho. Navíc si tím zavíráš dveře k lepším a naplňujícím vztahům.
5. Máš naučenou bezmocnost
Psycholog Martin Seligman to nazval „naučená bezmocnost“. Je to ten pocit, že nemůžeš nic změnit. Svádíš to na ostatní, říkáš si, že to tak prostě je. Lidé, co tím trpí, si nepřiznají chybu a nerostou. Zaseknou se a nikam se nepohnou.
6. Jsi materialistka
Peníze jsou fajn, o tom žádná. Ale když se zblázníš do materialismu a chamtivosti, bude ti to spíš škodit. Honíš se za nejnovějším mobilem a dřís jenom proto, abys ho měla? To je vyčerpávající. Vždycky bude někdo, kdo má víc.
7. Potlačuješ svoje emoce
Když ti je ouvej, tak to prostě ignoruješ? To se nevyplácí. I když si myslíš, že jsi v tom mistr, stejně to někde uvnitř bolí. A pak to může vést k pití, drogám, sebepoškozování… Prostě to neřešíš zdravě.
8. Máš nejistý vztahový styl
Možná si to neuvědomuješ, ale tvůj vztah s rodiči v dětství ovlivňuje tvé vztahy v dospělosti. Pokud máš nejistý vztahový styl (úzkostný nebo vyhýbavý), budeš mít problém s navazováním vztahů. Možná se bojíš intimity nebo opuštění. Promysli si to.
Tak co? Našla jsi se v něčem? Jestli jo, tak to není konec světa! Uvědomění je první krok. Zjisti, co ti škodí, a snaž se to změnit. A neboj se vyhledat odbornou pomoc, když to nezvládáš sama.
Pamatuj si slova Najwy Zebian: „Ty hory, co neseš, jsi měla jenom vylézt.“