Cestování, to je jako droga. Jednou se nakazíte a už se toho pocitu volnosti, objevování a nekonečného horizontu prostě nezbavíte. Ale ruku na srdce, kdo z nás si před každou cestou opravdu poctivě projde všechny ty cestovatelské příručky a doporučení, co se týče zdraví? Často to skončí tak, že si na poslední chvíli koupíme repelent a spoléháme na to, že „to nějak dopadne“.
Cestovatelská lékárnička – první pomoc a jistota
Vlastní lékárnička, to je základ. Nečekejte, až vás v zapadlé uličce Bangkoku překvapí průjem. Mít s sebou základní léky a obvazy je prostě klíčové. A co víc, psychologicky je to taky fajn – cítíte se připravenější a klidnější, což se na cestách vždycky hodí. Berte to jako takovou první linii obrany proti nečekaným nepříjemnostem.
Co by nemělo chybět?
Základem jsou léky proti bolesti a horečce, něco na zažívací potíže (smecta, živočišné uhlí), dezinfekce, obvazy, náplasti a repelent. Nezapomeňte na opalovací krém s vysokým faktorem, i když jedete do hor. Slunce umí překvapit kdekoliv. A pro jistotu si přibalte i něco na alergii, nikdy nevíte, co vás v exotické kuchyni překvapí.
Očkování – investice do klidu a zdraví
O očkování se často mluví jako o nutném zlu, ale ve skutečnosti je to investice do vašeho klidu a zdraví. Zkuste se na to podívat jako na takovou pojistku. Sice se vám může zdát, že zrovna vy se s žádnou exotickou nemocí nepotkáte, ale co když? Lepší být připravený, než litovat.
Kdy začít?
S přípravou na očkování začněte ideálně několik měsíců před cestou. Některá očkování se podávají v sérii a potřebují čas, aby si tělo vytvořilo protilátky. A nechte si poradit od odborníka, on nejlépe ví, co je pro vaši destinaci a váš zdravotní stav nejvhodnější.
Mýty a fakta o očkování
Kolem očkování koluje spousta mýtů. Nebojte se zeptat svého lékaře na všechno, co vás zajímá. Důležité je získat relevantní informace a nenechat se ovlivnit panikou a nepravdivými zprávami.
Psychologická příprava – půl zdraví
A teď k té psychologii. Cestování není jen o balení kufru a nákupu letenek. Důležité je se na cestu i psychicky připravit. Zkuste si představit situace, které by vás mohly zaskočit a promyslete si, jak byste je řešili. Tím si dodáte pocit jistoty a snížíte stres na minimum.
Co dělat, když se něco pokazí?
Stane se. Ztratíte pas, onemocníte, okradou vás. Důležité je zachovat klid a nevzdávat se. Mějte po ruce kontakty na ambasádu, pojišťovnu a někoho blízkého, komu můžete zavolat o radu. A hlavně, věřte, že se všechno nakonec vyřeší.
Cestování je o zážitcích, o dobrodružství a o překonávání sama sebe. A s dobrou přípravou si ho můžete užít naplno, bez zbytečných starostí a obav.