Máte někdy pocit, že se život řítí rychleji, než stíháte dýchat? Že se snažíte udržet krok, a přesto vám něco neustále uniká mezi prsty? V dnešním světě plném informací a neustálého tlaku na výkon je snadné ztratit se v bludišti povinností a zapomenout na to nejdůležitější – na sebe. Zastavte se na chvíli. Nadechněte se. A dovolte si procítit ten okamžik.
Psychologie všedního dne: Jak se nezbláznit
Psychologie není jen o diagnózách a terapiích. Je to o pochopení sebe sama a svého okolí. O tom, jak se vyrovnat s každodenními výzvami a jak si udržet duševní pohodu. A někdy stačí málo – uvědomit si, že není nutné být dokonalý. Že i chyby jsou součástí cesty. A že úsměv dokáže divy.
Malé kroky k velké změně
Nemusíte hned obrátit svůj život vzhůru nohama. Začněte maličkostmi. Každý den si najděte chvilku jen pro sebe. Přečtěte si knížku, poslouchejte hudbu, běžte na procházku do přírody. Dělejte to, co vás baví a co vám přináší radost. Důležité je najít si čas na to, co vás naplňuje.
Když je toho moc…
…je v pořádku říct si o pomoc. Nejsme superhrdinové. Každý z nás občas potřebuje s něčím poradit, někomu se svěřit nebo jen vyslechnout. Nebojte se oslovit své blízké, přátele nebo odborníka. Není to projev slabosti, ale síly.
Očkování proti pneumokoku: Chrání před závažnými zápaly plic
Zápaly plic dokážou potrápit. Očkování proti pneumokokům je způsob, jak se chránit před těmi závažnějšími formami. Zjistěte si, co obnáší a zda je pro vás vhodné. Diskutujte s lékařem o možnostech a nechte se informovat. Prevence je základ!
Proč je očkování důležité?
Pneumokoky, prevíti jedni, můžou způsobit pěknou paseku. Nejde jen o zápaly plic, ale i o další komplikace. Ochrana je důležitá hlavně pro malé děti a seniory, ale prospěšná může být pro každého. Očko nic nestojí proti nemoci!
A pamatujte, nejste v tom sami. Jsme tu pro vás. Slovem i radou.