Tak co, taky máte pocit, že život letí jak splašený? Mezi prací, koníčky a snažením se aspoň občas setkat s přáteli se nějak zapomíná na to nejdůležitější – na lidi, které máme nejblíž. A to se pak sakra projeví. Vztahy, ať už partnerské nebo rodinné, to je neustálá práce. Nečekejte, že se to samo spraví, když to začne skřípat. Protože ono se to obvykle samo nezlepší, spíš naopak.
Partnerské a rodinné vztahy: Komunikace a řešení konfliktů v páru
No jo, komunikace. To je taková ta věc, o které se mluví pořád dokola. Ale ruku na srdce, kdo z nás v tom opravdu exceluje? V hádce se snadno necháme unést emocemi, řekneme věci, kterých pak litujeme, a hlavně – přestaneme poslouchat. A to je kámen úrazu. Když neposloucháme, neslyšíme, co nám ten druhý vlastně říká. Jen si melme svou a snažíme se ho překřičet. Klasika.
Jak na to jinak?
Zkusme to otočit. Zhluboka se nadechnout (ideálně ještě předtím, než vybuchneme), a opravdu se zamyslet nad tím, co ten druhý říká. Nechat ho domluvit. A pak, než začneme reagovat, se ujistit, že jsme to pochopili správně. Klidně se zeptat: „Takže jestli ti dobře rozumím, tak máš pocit, že…?“ Tohle jednoduché cvičení dokáže zázraky. Uvidíte sami.
A co s konflikty? Ty jsou přece v každém vztahu. Důležité je, jak se k nim postavíme. Nejde o to, vyhrát hádku. Jde o to, najít řešení, se kterým budou spokojeni oba. Někdy to chce kompromis, někdy ustoupit, někdy prostě uznat, že ten druhý má pravdu. A to bolí, to je jasný. Ale stojí to za to.
Nezapomínejte na drobnosti
Ať už se hádáte nebo ne, nezapomínejte na drobnosti. Malé projevy lásky a pozornosti dělají divy. Uvařit oblíbené jídlo, nechat vzkaz, obejmout jen tak. Tyhle maličkosti udržují plamen. A když ten plamen hoří, hádky se zdají snesitelnější a komunikace jde snáz. Protože když víte, že vás má ten druhý rád, i když s vámi zrovna nesouhlasí, je to hned o něčem jiném. Takže co, jdete na to?