V životě se občas stane, že se cítíme jako Alenka v říši divů. Všechno je tak trochu vzhůru nohama, a i když se snažíme najít cestu, občas se prostě zamotáme. A přesně tak to někdy bývá i s našimi emocemi. Protože ruku na srdce, kdo z nás se někdy necítil ztracený ve vlastních pocitech?
Psychologie všedního dne: Když se život zamotá
Možná to znáte: Ráno vstanete s pocitem, že zvládnete hory doly, ale už v poledne máte pocit, že byste nejraději zalezli pod peřinu. A nebo se vám stane, že se rozčílíte kvůli maličkosti, a pak si říkáte, proč jste vlastně tak vybuchli. Tyhle drobné, ale zato otravné situace, nám dokážou pěkně zavařit. Ale co s tím?
Hledání klíče k vlastní duši
Zkuste se na chvíli zastavit a nadechnout. Vážně. Jen na chvíli. Zamyslete se nad tím, co se vám honí hlavou. Jaké pocity vás ovládají? Je to vztek, smutek, strach? Nebojte se to pojmenovat. Protože jak se říká, pojmenuj to, zkroť to. A někdy stačí jen si uvědomit, že se něco děje, a už je to o kousek lepší.
Malé krůčky, velké změny
Nemusíte hned meditovat hodiny denně nebo číst složité psychologické knihy. Stačí maličkosti. Zkuste si každý den najít chvilku pro sebe. Přečtěte si kousek knihy, dejte si horkou vanu, nebo si jen tak sedněte s šálkem čaje a pozorujte mraky. Důležité je, abyste si udělali radost. Protože když se cítíte dobře vy, bude se cítit dobře i vaše okolí.
Pátá a šestá nemoc: Běžné virové vyrážky u dětí
A na závěr, protože život nejsou jen starosti s emocemi, ale i starosti o ty nejmenší. Připravili jsme si pro vás článek o běžných virových vyrážkách u dětí. Abyste věděli, co se děje, a nemuseli hned panikařit. Protože i to je součástí života – péče o ty, které máme rádi.