Víte, jak se říká – v nouzi poznáš přítele. Ale co když potřebujete pomoc, podporu, ale nechcete zatěžovat blízké? Co když hledáte někoho, kdo si tím samým prochází, kdo „mluví vaší řečí“? Možná je čas objevit sílu peer supportu.
Peer support v praxi: Jak to funguje?
Peer support, česky „vzájemná podpora“, je v podstatě o tom, že si lidé se sdílenými zkušenostmi navzájem pomáhají. Nejde o klasickou terapii, i když i ta má své místo. Tady se hraje na rovnocennost, na pochopení, které vychází z prožitého. Žádné rady od stolu, ale „já vím, jak ti je, protože jsem to zažil/a taky“.
Pro koho je to dobré?
Skoro pro každého. Ať už řešíte náročné životní období, potýkáte se s chronickým onemocněním, nebo se prostě cítíte osaměle, peer support může být to pravé. Hledáte oporu po rozchodu? Snažíte se vyrovnat se ztrátou blízkého? Čelíte vyhoření v práci? Všude tam může skupina lidí, kteří rozumí, udělat obrovský rozdíl.
Jak to probíhá?
Formy jsou různé. Může to být neformální setkávání v kavárně, organizovaná skupina s moderátorem, online fórum… Důležité je, že se lidé cítí bezpečně, že mohou otevřeně sdílet své pocity a zkušenosti, aniž by byli souzeni. Nemusíte nic hrát, nic skrývat. Prostě být sami sebou.
Co mi to může dát?
Kromě pocitu, že v tom nejste sami, získáte nové pohledy na svou situaci, inspiraci od ostatních, praktické tipy a triky, jak zvládat náročné chvíle. A taky se možná naučíte lépe rozumět sami sobě a svým potřebám. Někdy je totiž nejdůležitější uvědomit si, že nejste „divní“, že vaše pocity jsou platné a že s nimi nejste sami.
Tak co, zkusíte to? Možná zjistíte, že v síti vzájemné podpory najdete právě to, co jste hledali.