Život občas nadělí nečekané karty a jednou z nich může být i diagnóza schizofrenie u někoho blízkého. Jak se s tím vypořádat? Jak ho podpořit a zároveň se neztratit sám v labyrintu emocí a nejistot? Neexistuje univerzální návod, ale pár zásad, které vám mohou pomoci.
Co je schizofrenie a jak se projevuje?
Představte si mozek jako složitý orchestr. Při schizofrenii se některé nástroje rozeznívají falešně, vytvářejí disharmonii. To se může projevovat různě – slyšením hlasů, bludy, zmateným myšlením, apatií nebo problémy s koncentrací. Důležité je si uvědomit, že schizofrenie není selhání osobnosti, ale nemoc, která se dá léčit.
Mýty a fakta
Pověry kolem schizofrenie jsou jako plevel v zahradě – dusí skutečné informace. Zapomeňte na stereotypy o nebezpečných bláznech. Většina lidí se schizofrenií není násilná a s adekvátní léčbou a podporou mohou vést plnohodnotný život. Naopak, izolace a stigma jejich stav často zhoršují.
Jak s člověkem se schizofrenií komunikovat?
Komunikace je klíč. Ale jak ji nastavit, když se zdá, že mluvíte každý jiným jazykem? Především buďte trpěliví. Vyhněte se argumentům o tom, co je realita a co ne. Spíš se snažte pochopit, jak se cítí. Ptejte se na jejich pocity, ale nezpochybňujte jejich prožitky. „Chápu, že je to pro tebe těžké…“ je lepší než „To se ti jen zdá.“
Když je v krizi
Krize může přijít jako blesk z čistého nebe. Důležité je zachovat klid a vědět, kam se obrátit o pomoc. Mějte po ruce kontakty na psychiatra, krizové centrum nebo linku důvěry. V krizové situaci se nesnažte problém vyřešit sami. Profesionální pomoc je nezbytná.
Jak se postarat o sebe?
Podpora blízkého se schizofrenií je maraton, ne sprint. Je náročná psychicky i fyzicky. Nezapomínejte na sebe. Dopřejte si čas na odpočinek, koníčky, setkávání s přáteli. Najděte si vlastní ventil, kde můžete sdílet své pocity a starosti. Neizolujte se. Možná vám pomůže terapeut, podpůrná skupina nebo jen rozhovor s někým, komu důvěřujete. Pamatujte, nemůžete pomoci druhému, pokud se vy sami topíte.
Kde hledat pomoc?
Nejste v tom sami. Existuje spousta organizací, které se zaměřují na pomoc lidem se schizofrenií a jejich rodinám. Psychiatrické ambulance, denní stacionáře, pacientské organizace – to jsou místa, kde můžete získat odbornou radu, podporu a sdílet své zkušenosti s ostatními. Nebojte se natáhnout ruku o pomoc.