Někdy se prostě zdá, že se nám svět sype na hlavu. Ráno vstaneme s pocitem, že bychom nejradši zalezli zpátky pod peřinu a nevylezli z ní minimálně do příštího týdne. Jindy zase energie tryská na všechny strany, plány se kupí jeden na druhém a cítíme se neporazitelní. Jenže co když tyhle stavy nejsou jen obyčejné výkyvy nálady, ale něco víc?
Poruchy nálady: Od deprese k bipolární poruše
Možná jste už slyšeli o depresi, o té černé díře, která dokáže pohltit radost ze života a nechat po sobě jen prázdnotu. Ale co bipolární porucha? Někdy se jí říká maniodepresivní psychóza a je to vlastně taková horská dráha nálad. Jednou jste nahoře, plní elánu a optimismu, podruhé jste dole, lapeni v pasti smutku a beznaděje.
Co je to deprese?
Deprese není jen špatná nálada. Je to mnohem hlubší a trvalejší stav. Člověk se cítí unavený, ztrácí zájem o věci, které ho dřív bavily, má problémy se spánkem a chutí k jídlu. Někdy ho trápí pocity viny a beznaděje, jindy se zase cítí prázdný a bez emocí. Je to jako by se vám vypnul knoflík štěstí a nic s tím nešlo dělat.
Bipolární porucha: Kolotoč emocí
Na rozdíl od deprese, bipolární porucha se projevuje střídáním manických a depresivních fází. V manické fázi je člověk plný energie, má přehnané sebevědomí, dělá impulzivní rozhodnutí a často riskuje. Spánek je minimální, myšlenky se honí v hlavě a řeč je zrychlená. Potom ale přijde pád, depresivní fáze, která je podobná klasické depresi. A tak se to točí dokola.
Kdy vyhledat pomoc?
Když máte pocit, že se vám nálada vymyká kontrole a ovlivňuje váš život, je čas vyhledat pomoc. Nebojte se mluvit s lékařem nebo psychologem. Existuje spousta možností, jak se s poruchami nálady vypořádat. Terapie, léky, úprava životního stylu – to všechno může pomoct vrátit život zpátky do normálu. A pamatujte, nejste v tom sami. S podobnými problémy se potýká spousta lidí. Hlavní je udělat ten první krok a začít se o sebe starat.