Občas se stane, že svět kolem nás nevidíme tak, jak ho vidí ostatní. Barvy se zdají sytější, zvuky pronikavější, anebo naopak matné a vzdálené. Je to normální? Kdy se jedná o pouhou únavu a kdy už by nás měl zneklidnit pocit, že realita se nám tak trochu rozpadá pod rukama?
Poruchy vnímání: Halucinace, iluze, derealizace
Možná jste se s tím už setkali. Pocit, že realita je „mimo“, že jste v divném snu, který nemůžete ovlivnit. Anebo jste zaslechli hlas, který nikdo jiný neslyšel. Poruchy vnímání mohou mít mnoho podob a ne vždy znamenají závažný problém. Ale je dobré o nich vědět. Pojďme se na ně podívat zblízka.
Halucinace: Když vidíme, slyšíme, cítíme, co není
Halucinace jsou v podstatě falešné vjemy. Vidíte postavu, která tam není. Slyšíte hlas, který k vám promlouvá. Cítíte, jak se vás někdo dotýká, i když jste sami v místnosti. Zní to děsivě? Pro někoho je to bohužel realita. Halucinace mohou být projevem psychických onemocnění, ale mohou se objevit i při vysoké horečce, po požití drog nebo při silné intoxikaci alkoholem. Důležité je si uvědomit, že halucinace dotyčného člověka vnímá jako skutečné, i když pro ostatní jsou nesmyslné.
Iluze: Když se realita hraje na schovávanou
Iluze jsou zkreslené vjemy. Vidíte něco, co ve skutečnosti vypadá jinak. Například v noci se vám zdá, že na židli sedí postava, ale ve skutečnosti je to jen halda oblečení. Slyšíte zvuk, který se vám zdá jako výkřik, ale je to jen praskání dřeva v krbu. Iluze jsou mnohem častější než halucinace a zažíváme je asi všichni. Mohou být způsobeny únavou, stresem, špatným osvětlením nebo i momentálním rozpoložením. Často se jedná o nevinné „hrátky“ naší mysli.
Derealizace: Svět se zdá cizí a vzdálený
Derealizace je pocit odtržení od reality. Svět kolem vás se zdá neskutečný, cizí, jako byste se dívali na film. Všechno je tak nějak matné, vzdálené, bez emocí. Je to jako byste byli za sklem a nemohli se s ničím propojit. Derealizace může být velmi nepříjemná a děsivá. Často se objevuje při stresu, úzkosti nebo po traumatické události. Někdy se jedná o obranný mechanismus naší mysli, která se snaží chránit nás před příliš silnými emocemi.
Pokud máte pocit, že se vás některá z těchto poruch vnímání týká, nebojte se vyhledat odbornou pomoc. Není se za co stydět. Poruchy vnímání jsou realitou mnoha lidí a existuje řada způsobů, jak s nimi pracovat a zlepšit kvalitu života.