Máte někdy pocit, že v nějaké konverzaci něco nehraje, ale nedokážete přesně definovat co? Zdá se vám, že se vás někdo snaží využít, ale tváří se u toho jako nejlepší přítel, nebo rovnou moudrý guru?
Pozor na ně: 7 vět, kterými se manipulátoři snaží ovládnout tvůj život
Manipulátoři jsou mistři v tom, jak donutit člověka zpochybňovat vlastní zdravý rozum a vnímání reality. A záleží na tom, o koho se jedná, může být těžké je odhalit, zvlášť pokud je agresorem někdo z vašich blízkých přátel nebo rodiny. Proto je dobré znát pár frází, po kterých by se ti měla rozsvítit kontrolka!
Disclaimer: Pokud se v následujících bodech poznáváte, neberte to, prosím, jako útok na vaši osobu. Tento článek má sloužit jako průvodce pro zlepšení sebe sama a je určen pouze pro informační účely. Nejsme všichni stejní, takže posuzujte s rozvahou.
1. Já bych se měl/a zlobit, ne ty!
Už se vám stalo, že vás někdo neskutečně naštval, ale na konci diskuze jste se cítili vinni a trapně za své vlastní chování? Na jakýkoliv výbuch z vaší strany odpoví: „Aha, takže ty se zlobíš? I když mě obviňuješ z něčeho, co jsem neudělal/a? Ty si snad nemyslíš, že mě to zraňuje, jo?“
To je klasická manipulační taktika, kdy se snaží přepsat příběh a donutit vás, abyste s nimi soucítili – i když jsou to oni, kdo udělal chybu. Popírají vaše zraněné city, aby dosáhli svého. Na empatičtější a bázlivější lidi tohle funguje až překvapivě dobře. No jo, srdce bolí, rozum spí…
2. Já se vážně nechci hádat.
Když manipulátor řekne: „Já se vážně nechci hádat“, obvykle to znamená jen to, že chce, abyste přestali „útočit“, aby si udržel svou nadvládu. A platí to i pro vážnější záležitosti.
Je to tak, oni se vážně nechtějí hádat. Proč? Protože chtějí přerušit jakékoli zdravé a upřímné komunikační linky, aby se ujistili, že se nevymaníte z dynamiky, která jim tak dobře vyhovuje. A co je ještě horší, je, když jim na to skočíte. Pak si najdou tisíc výmluv a budou vás obviňovat, že jste paranoidní, jen aby si udrželi moc.
Kdykoliv manipulátor říká: „Já se vážně nechci hádat“, je to vždycky jen pro svůj prospěch a pro udržení vás na uzdě. Zdravý člověk by se vám alespoň pokusil naslouchat, takže je dobré umět rozeznat ten rozdíl!
3. Přestaň všechno zveličovat.
Znáte někoho, kdo se snaží každou situaci zlehčovat?
Hádat se s manipulátory je vyčerpávající. Skoro vždycky se pokusí bránit a jsou příliš pyšní na to, aby jen na chvíli uvažovali o tom, že by s vámi soucítili. Snaží se používat podpásové techniky, aby rozložili vaše argumenty. „Přestaň všechno zveličovat“ je jedna z frází, kterou říkají, aby se pokusili situaci uklidnit. Je to další zákeřná fráze, jejímž účelem je ovládat příběh a zabránit vám, abyste se na ně rozčilovali – i když je to očividně oprávněné. V takových případech je rozpoznání jejich vzorců chování prvním krokem k povznesení se nad ně. Pokud to přetrvává, je vždy nejlepší postarat se o sebe bez ohledu na cenu, i kdyby to mělo znamenat úplné odstranění se z dané situace.
4. Oni jsou blázni, poslouchej mě.
Možná jste se někomu svěřili a popsali mu varovné signály. „Aha, to je jasný manipulátor,“ řekne váš přítel. Tak to zkusíte probrat s tím „manipulátorem“. Místo toho, aby byl otevřený, se bude bránit tím, že shodí toho druhého.
„Aha, to ti řekla? Ta je tak trochu cvok – slyšel/a jsem, že propadla na střední,“ řekne ledabyle a pak začne prezentovat svůj případ, jak je on/ona mnohem lepší. „To není pravda, to jsou bláboly, ona je šílená. Já mám pravdu. Ne?“ Nejhorší na tom je, že někteří manipulátoři jsou dostatečně charismatičtí, aby vás o tom přesvědčili. To může dojít až do takové míry, že vás donutí, abyste s nimi zůstávali pořád a izolovali vás od ostatních lidí, kteří by mohli jít proti nim. To je špatně.
5. Podívej, ty tomu očividně nerozumíš.
Už se vám stalo, že se někdo snažil zničit vaše argumenty?
Manipulátoři jsou skvělí v tom, jak lidi zmást a způsobit, že váhají. Tímto způsobem se vyhýbají zodpovědnosti a svalují vinu na vás. Bez ohledu na to, jak se cítíte emocionálně nebo jak moc se snažíte argumentovat, nikdy se nepokusí s vámi soucítit. Budou se chovat jako cihlová zeď, nedají vám prostor k argumentaci, dokud se nevyčerpáte. A co je nejhorší? Budou si myslet, že mají pravdu – a najdou si důvod, proč to udělat znovu.
6. Ne, ne. Ty jsi paranoidní.
„Ty jsi paranoidní!“, „Ty jsi blázen!“, nebo „Tobě to v hlavě nefunguje!“ Vidíte ten vzorec? Manipulátoři jsou jako loutkáři – přesouvají vinu pryč od sebe a malují vás do špatného světla. Nejsou ve vztahu proto, aby se vytvořila zdravá dynamika, která je prospěšná pro oba. Jsou tam proto, že tolerujete toto toxické chování, díky kterému se cítí lépe na váš úkor.
Netřeba dodávat, že to není zdravé. Manipulátoři milují, když jste na ně milí a laskaví (a možná jsou pro vás tyto zkušenosti také uklidňující), ale jsou připraveni se toho všeho vzdát, pokud to už nebudou potřebovat. Proto je dobré se na celou situaci podívat zvenku, ať už se svěříte kamarádce nebo zajdete za odborníkem a hlavně – nastavte si jasné hranice!
7. Proč bych to dělal/a? Víš, že tě miluju.
Ti nejzáludnější manipulátoři vědí, jak se schovat za romantiku a donutit vás, abyste se zamilovali do jejich „dobré stránky“. Kdybyste od začátku věděli, že je to manipulátor, pravděpodobně byste se s ním vůbec nestýkali, že jo?
Jenže manipulátoři dokážou věci načasovat. Svoji zranitelnou a normální stránku ukazují při prvním dojmu, a jakmile si vás získají, začnou ukazovat tu temnou. Nejděsivější na tom je, že je tak těžké ten vypínač vypnout a navždy manipulátora ze svého života odstranit. Vždyť ty zážitky, ty dobré časy, ty „miluju tě“ – to všechno se zdá tak neuvěřitelně reálné, že jo?
Ale ve skutečnosti to manipulátoři vědí taky. Kdyby jim na vás opravdu záleželo a milovali vás, trávili by čas tím, že by vám naslouchali. Nesnažili by se vaše pocity shazovat, ale pokusili by se je pochopit a upřímně s vámi o nich mluvit. Místo toho normalizují nečinnost, psychologické hry a odmítavé emocionální vzorce. A k tomu by se zdravý člověk neuchýlil.
Snad jste se z tohoto článku poučili. Pamatujte, že nikdy není pozdě odejít z toxického prostředí. Zasloužíte si lásku, kterou vám svět nabízí!