Možná za tohle schytám nějakou tu kritiku, ale poslouchejte mě nejdřív, jo? Chci vám vysvětlit, jak tahle vlna „pozitivity za každou cenu“ může být docela nebezpečná, když se to špatně pochopí. Nechci tenhle pozitivní přístup kritizovat, spíš ho trochu probrat a ukázat i druhou stranu mince. Všechno to začalo s dobrým úmyslem, to je jasný. Lidi, co tenhle styl hlásají, to myslí dobře. Věří, že klíč ke štěstí je potlačovat negativní emoce a soustředit se jenom na to dobrý. Já sama si myslím, že neustálý brodění v negativitě ti náladu fakt zkazí, ale potlačování špatných pocitů taky není žádná výhra.
Pozor na pocity pod koberec
Už tisíce studií potvrdily, že nevypuštěný emoce dokážou s psychikou a tělem pěkně zamávat. Může to vést k úzkostem, depresím a dalším psychickým potížím. A to není všechno! Může se to odrazit i na fyzickém zdraví – problémy se srdcem, vysoký tlak, trávicí potíže, dokonce i rakovina a cukrovka se můžou zhoršit, když v sobě emoce dusíte. No a vztahy s blízkými taky dostanou zabrat. Místo aby se problémy řešily, hromadí se v lidech strach a vztek, který nakonec vyústí v totální amok. A co je nejhorší? Potlačovaný emoce ti časem vezmou i tu radost, nadšení a lásku.
Co to vlastně znamená – potlačovat emoce?
Znamená to, že ignoruješ pocit, kterej jsi označil za „špatnej“ nebo „negativní“. Ale pozor, úplně se ho zbavit nedá. Nezpracovaný emoce si nakonec vždycky najdou cestu ven. Třeba v nějaký stresový situaci, nebo když se objeví něco, co je vyprovokuje. Představ si to jako energii, která se v tobě hromadí. A když už tam není místo, tak prostě vybuchneš. Proto se lidi občas chovají naprosto jinak, než bys od nich čekala – prostě jim rupnou nervy.
Kam se ty potlačovaný emoce schovávají?
V podvědomí! To je taková „skladovací hala“ pro nepříjemný vzpomínky, myšlenky a pocity, se kterýma se nechceš setkat. Proto se občas lidi cítí naštvaný nebo smutný a vůbec netuší proč. A pak je tu ještě emocionální otupělost. To se stává lidem, kteří jsou dlouhodobě vystavený situacím, který v nich vyvolávají nepříjemný pocity. Oni si na to zvyknou, přestanou to vnímat. Ale i když se zdá, že nic necítí, tělo si to pamatuje a schovává, dokud to nevyplave na povrch.
Proto si myslím, že to „buď pozitivní za všech okolností“ je docela nebezpečný. Chápu, že je jednodušší se soustředit na to hezký. Kdo by chtěl mít špatnou náladu, že jo? Ale pravda je taková, že když emoce neventiluješ, bude ti nakonec hůř a budeš se chovat divně. Takže – vnímej svoje pocity a hlavně za ně převezmi zodpovědnost. Nechci říct, že bys neměla být pozitivní, to vůbec ne. Jenom bys neměla zapomínat na realitu. Zamysli se nad tím, proč se cítíš tak, jak se cítíš. Najdi si, co se za tím skrývá, a zkus to vědomě změnit.
Souhlasíš s tím, že „pozitivita za každou cenu“ je dobrá věc, nebo si myslíš, že to může být i škodlivý? Napiš mi to do komentářů!
Mrkni i na tohle: Kognitivní zkreslení & Jak je zpochybnit
Zdroje: Neuvedeny