„`html
Už jste se někdy přistihli, že na nového kolegu reagujete přehnaně podrážděně, ačkoli vám vlastně nic neudělal? Nebo že k terapeutovi cítíte náklonnost, která se zdá být neúměrná délce vašeho vztahu? Možná se u vás projevuje přenos. Tenhle neviditelný mechanismus, který se v našich životech děje víc, než si myslíme, dokáže pěkně zamíchat kartami.
Co je to ten přenos a proč je tak důležitý?
Představte si to jako ozvěnu. Odráží se v nás něco z minulých vztahů a zabarvuje to, jak vnímáme a prožíváme ty současné. Někdy je to jako déjà vu, jindy jako nepochopitelná antipatie. Ačkoli je přenos často spojený s terapií, ovlivňuje nás v běžném životě mnohem víc, než si uvědomujeme. Je to zkrátka takový filtr, kterým se díváme na svět a na lidi kolem nás.
Přenos v terapii: Bezpečné hřiště pro staré rány
V terapii je přenos záměrně využívaný nástroj. Terapeuti s ním pracují tak, aby klient mohl prozkoumat staré vzorce chování a vztahů. Je to vlastně takové bezpečné hřiště, kde se můžou oživit staré rány a kde se s nimi dá konečně pracovat. Představte si, že se v terapeutovi zrcadlí třeba vaše matka. To vám umožní prožít si staré křivdy a porozumět jim v novém kontextu. A to může být nesmírně léčivé.
Druhy přenosu: Není to jen o romantice
Přenos nemusí být jen pozitivní nebo romantický. Může se projevovat i jako negativní přenos – cítíte k terapeutovi silný odpor, nedůvěru nebo zlost. A i to je v pořádku! I negativní přenos může být cenný, protože ukazuje na problematické oblasti, které je potřeba zpracovat. Důležité je si uvědomit, že přenos je normální a že s ním terapeut umí pracovat.
Jak se přenos projevuje v běžném životě?
Kromě terapie se s přenosem setkáváme i v běžných situacích. Třeba v práci, v partnerských vztazích nebo dokonce i v přátelství. Možná proto vás tak rozčiluje šéf, který vám připomíná přísného otce. Nebo proto se tak rychle zamilujete do někoho, kdo má podobné vlastnosti jako váš bývalý partner. Přenos zkrátka ovlivňuje naše volby a naše reakce na lidi kolem nás.
Když se minulost hlásí o slovo: Pár tipů, jak s přenosem pracovat
Uvědomit si, že se u vás projevuje přenos, je první krok. Zkuste se zamyslet nad tím, co ve vás daná osoba nebo situace vyvolává. Připomíná vám to něco z minulosti? Zkuste to probrat s někým blízkým, nebo si o tom psát deník. A pokud vás to omezuje v běžném životě, neváhejte vyhledat odbornou pomoc. Terapeut vám může pomoct porozumět vašim vzorcům chování a naučit vás s nimi pracovat. Protože život je příliš krátký na to, abychom ho prožívali v zajetí minulosti.
„`