Někdy se zdá, že tlak na „dokonalé“ tělo je všudypřítomný. Sociální sítě, reklamy, časopisy… Všude vidíme upravené fotografie a retušované postavy. Jak se v tom má zorientovat mladý člověk, který teprve hledá svou identitu? A jak mu můžeme pomoci, aby se nenechal semlít tímto tlakem a rozvíjel zdravý vztah ke svému tělu i k jídlu?
Co ovlivňuje vnímání vlastního těla?
Řada faktorů hraje roli. Vedle zmíněných médií je to například i prostředí, ve kterém vyrůstáme. Komentáře rodiny a přátel ohledně vzhledu mohou mít velký vliv. Důležitá je i osobnost – někteří lidé jsou k těmto vlivům citlivější než jiní. A samozřejmě, puberta s sebou přináší hormonální změny a proměnu těla, což pro mnohé představuje zkoušku.
Rizikové faktory
Existují určité faktory, které mohou zvyšovat riziko rozvoje poruch příjmu potravy. Mezi ně patří perfekcionismus, nízké sebevědomí, úzkosti, deprese, ale i traumatické zážitky. Důležité je všímat si těchto signálů a včas zasáhnout.
Jak preventivně působit?
Prevence je klíčová. Začněme u sebe – jak mluvíme o svém těle a o jídle? Snažme se jít příkladem a vyhýbejme se kritickým poznámkám. Mluvme o zdravém životním stylu jako o radosti z pohybu a pestré stravě, ne jako o trestu za „hřešení“.
Komunikace je základ
Vytvořte bezpečné prostředí pro otevřenou komunikaci. Naslouchejte, ptejte se, projevujte zájem. Ujistěte mladé lidi, že je milujete a přijímáte takové, jací jsou, bez ohledu na jejich vzhled. Naučte je, že hodnota člověka nespočívá v čísle na váze.
Kdy vyhledat odbornou pomoc?
Pokud máte pocit, že se situace vymyká kontrole, neváhejte vyhledat pomoc odborníka. Poruchy příjmu potravy jsou vážná onemocnění, která vyžadují komplexní léčbu. Psycholog, psychoterapeut nebo psychiatr vám mohou pomoci najít cestu zpět ke zdravému vztahu k sobě i k jídlu. Neotáčejte se k problému zády. Čím dříve se začne pracovat, tím je vyšší šance na úspěch. Proto buďme ostražití a věnujme pozornost tomu, co se děje v našem okolí.