Život občas umí zamíchat kartami a naservírovat nám situace, které zrovna dvakrát nevoní. A jednou z nich, řekněme si to na rovinu, je průjem. Nepříjemnost, která dokáže zkazit den, víkend, dovolenou… zkrátka cokoliv. Co s tím ale dělat? A kdy už je čas hodit ručník do ringu a vyhledat odbornou pomoc?
Průjem: Akutní pomoc a kdy s chronickým k lékaři?
Takže, akutní průjem. Co to vlastně je? V podstatě rychlý a nečekaný útok, který obvykle trvá pár dní a je způsobený nějakou neplechou v trávicím traktu. Může to být cestovatelská epizodka, když ochutnáte něco, co vaše tělo úplně nezná, nebo reakce na antibiotika, která si řekla, že si trochu uklidí ve střevech, ale trochu to přehnala. A někdy se to prostě stane jen tak, bez zjevné příčiny, což je na tom asi nejhorší.
Co dělat, když to přijde?
Když už se to stane, je důležité zůstat v klidu, i když to zrovna moc nejde. Hydratace je klíčová. Pijte hodně vody, bylinkových čajů, ideálně s trochou soli a cukru, abyste doplnili ztracené elektrolyty. A co jíst? Suchary, rýže, banány, jablečné pyré… zkrátka něco, co žaludek moc nezatíží. A pokud se situace nelepší do dvou dnů, nebo se objeví horečka, krev ve stolici, silné bolesti břicha, raději to proberte s doktorem.
Chronický průjem – kdy už je čas na vážnější rozhovor?
No a pak tu máme chronický průjem. To už je jiná písnička. Pokud vás trápí déle než čtyři týdny, je to signál, že něco není v pořádku a je na čase to řešit. Může to být způsobené potravinovou intolerancí (laktóza, lepek…), zánětlivými onemocněními střev (Crohnova choroba, ulcerózní kolitida), nebo třeba i stresem. Tělo nám tím dává najevo, že potřebuje pomoc. A v takovém případě není nic špatného na tom, požádat o ni odborníka.
Kdy vyhledat lékaře?
Suma sumárum, poslouchejte své tělo. Pokud akutní průjem trvá déle než dva dny, máte horečku, silné bolesti břicha, krev ve stolici, jste dehydratovaní, nebo pokud vás trápí chronický průjem, neváhejte se obrátit na lékaře. Není to ostuda, je to projev zodpovědnosti k sobě samému. A někdy je prostě potřeba se svěřit do rukou odborníka, aby se věci daly do pořádku.
A pamatujte, i když je to nepříjemné, většinou to přejde. A po bouřce vždycky vyjde slunce. Tak hlavu vzhůru a držte se!