Už jste někdy měli pocit, že vám „teče do bot“ a nevíte, kudy kam? Nebo že se vám emoce valí jako splašená řeka a vy nemáte sílu ji zkrotit? V dnešní době, kdy je na nás vyvíjen obrovský tlak ze všech stran, se s tím potýkáme čím dál častěji. A to je naprosto v pořádku. Důležité je vědět, kam se obrátit pro pomoc.
Psychoterapie a psychiatrie: Kdy jsou potřeba léky?
Rozhodování, zda je vhodná psychoterapie, psychiatrie, anebo kombinace obojího, je často oříšek. Jak poznat, co je pro vás to pravé ořechové? Představte si, že psychoterapie je jako cesta do hlubin vaší duše, kde s pomocí terapeuta objevujete skryté poklady a učíte se, jak s nimi zacházet. Psychiatrie se naopak zaměřuje na biologické aspekty, které ovlivňují vaše myšlení a chování. Někdy je potřeba „vzít to za pačesy“ a podpořit proces i farmakologicky.
Když je na řadě psychoterapie
Psychoterapie je skvělá volba, pokud se potýkáte s problémy v mezilidských vztazích, máte pocit, že se točíte v kruhu a opakujete stále stejné chyby, nebo se chcete lépe poznat a rozvíjet. Je to čas a prostor vyhrazený jen pro vás, kde můžete bez obav sdílet své myšlenky a pocity. Terapeut vám nenabídne instantní řešení, ale bude vás doprovázet na cestě k sebepoznání a pomůže vám najít vlastní zdroje síly.
A kdy zasáhne psychiatrie a léky?
Psychiatrie a farmakoterapie vstupují na scénu, když se potíže stanou tak závažné, že vám brání v běžném fungování. Například, pokud se necítíte schopni vstát z postele, máte úzkosti, které vám nedovolí soustředit se na práci, nebo trpíte nekontrolovatelnými výkyvy nálad. Léky mohou pomoci stabilizovat váš stav a vytvořit prostor pro psychoterapii, která se pak může stát efektivnější. Nejde o žádné „zázračné pilulky“, ale o podporu, která vám pomůže vrátit se zpět do sedla.
Nebojte se říct si o pomoc
Pamatujte, že vyhledat odbornou pomoc není známka slabosti, ale naopak projevem odvahy a zodpovědnosti k sobě samému. Ať už se rozhodnete pro psychoterapii, psychiatrii, nebo kombinaci obojího, důležité je, abyste se cítili v bezpečí a měli důvěru v odborníka, který vás bude doprovázet na vaší cestě. Někdy je potřeba „sáhnout si na dno“, abychom se od něj mohli odrazit a začít žít plnohodnotný život. A to je něco, co stojí za to.