Vztahy, ať už ty kamarádské nebo romantické, začínají zájmem, pokračují poznáním a ideálně končí… no, ideálně nikdy nekončí pochopením. Ale aby se ten vztah někam posunul, oba musí chtít. Musí chtít se jeden druhého chápat. A to se ví, občas to někdo vzdá už v půlce cesty. Škoda, ne?
Recept na vztah: Jak ho posílit, aby vydržel (a bavil)
Takže, jak na to, aby ten vztah vydržel a fakt vás bavil? Tady je pár tipů, co by vám mohly pomoct. Protože kdo se snaží, ten se pak v dobrém vztahu válí a usmívá.
Hranice dělají přátele (a partnery)
Nastavování hranic ve vztahu? Možná to zní divně, jako by ty hranice měly lidi spíš držet od těla. Ale je to přesně naopak! Hranice nám říkají, co je nám příjemné, co chceme sdílet a co si zatím necháme pro sebe. A hlavně – komunikují naše potřeby tomu druhému. Tyhle hranice se samozřejmě vyvíjejí. Jak se vztah prohlubuje, měníme se my i naše potřeby. A je fajn, když o tom umíme mluvit.
Sám sobě lodí, sám sobě přístavem
Hodně lidí si myslí, že pro dobrý vztah je potřeba být spolu pořád. A to je cesta do pekel! Každý, i ten největší extrovert, potřebuje čas jen pro sebe. Pomáhá to k osobnímu růstu, k nezávislosti. Jak říká Ester Perel, „Když se intimita zhroutí do splynutí, není to nedostatek blízkosti, ale přílišná blízkost, co brání touze. Naše potřeba sounáležitosti existuje vedle naší potřeby odloučení. Oddělenost je tedy předpokladem pro spojení: to je základní paradox intimity.“ Takže si dejte oraz, zajděte si každý na svůj píseček a pak se zase rádi sejděte.
Buďte zranitelní. Je to sexy (i když to tak nevypadá)
Ukázat zranitelnost? Pro někoho to je jako skočit bungee jumping bez lana. Otevřít se někomu a ukázat svoje slabosti? Brrr! Ale víte co? Právě to nás sbližuje! Meredith Resnick doporučuje párům, aby se zajímali o svoje slepá místa. Co to je? No, ty věci, kterým se vyhýbáme. Když se naučíme být zvědaví a přijmout tyhle věci, otevírá se nám cesta k růstu a lásce. Zranitelnost není vada, je to součást nás. Třeba zjistíte, že partnerova tendence mít všechno pod kontrolou pramení ze strachu z opuštění. A najednou to dává smysl, že jo?
Spolu, ale ne pořád. Aneb najděte tu správnou rovnováhu
Jasně, tohle trošku odporuje tomu, co jsem psala o samotě. Ale ve vztazích (a v životě vůbec) nic není černobílé. Potřebujeme čas sami pro sebe, ale taky čas spolu. Je to o nalezení rovnováhy. O tom, abyste se jeden druhého nepřesytili. Čas strávený spolu, kdy se poznáváte a učíte se o sobě navzájem, je jako palivo pro motor vztahu. Protože bez toho paliva se nikam nedostanete.
Pýcha předchází pád(u vztahu)
Pýcha a ego? Ty nemají ve vztahu co dělat! Způsobují napětí a vytvářejí propasti. Neřešené hádky, odmítání se omluvit – to jsou věci, co vztah zabíjejí. Takže se snažte brát zodpovědnost za to, co děláte a jak to ovlivňuje toho druhého. Někdy je to těžký, ale stojí to za to.
Nezapomínejte na „prosím“ a „děkuji“
Další věc, jak posílit vztah? Oceňujte se! Je to zázrak, když je s vámi někdo ochotný jít životem. Ať už jako kamarád nebo partner. Dát najevo vděčnost je způsob, jak ukázat, že si toho druhého vážíte. Občas je to těžký, ale snažte se. Lidský mozek má tendenci zaměřovat se na to negativní. Proto se snadno cítíme nedocenění, hlavně v romantických vztazích. Co s tím? Vzpomínejte na společné chvíle. Projděte se spolu po stopách vaší historie. Uvidíte, jak vám to oběma zvedne náladu.
Takže, co říct na závěr? Vztahy se nevyvíjejí samy od sebe. Růst není magie. Je to práce. A doufám, že tyhle tipy vám v té práci pomůžou. Protože dobrý vztah je k nezaplacení!