Ach jo, zase je to tady. Sotva se člověk nadechne jarního vzduchu, už ho škrábe v krku a oči slzí jak o závod. Senná rýma, věčná to společnice jara a léta. Ale nezoufejme, s tím se dá bojovat! A rozhodně není nutné se zavřít doma a čekat, až to přejde. Existují způsoby, jak si tuhle pylovou invazi aspoň trochu usnadnit.
Senná rýma: Pylová sezóna je tu, jak se bránit?
Senná rýma, odborně alergická rinitida, je vlastně přehnaná reakce imunitního systému na pyly. Ty se dostanou do těla a spustí lavinu – tělo se brání, jako by šlo o vážného nepřítele. A výsledkem je svědění, kýchání, ucpaný nos a další nepříjemnosti. Někdy to může být jen otravné, jindy to člověka úplně vyřadí z provozu.
Prevence je základ, aneb jak přelstít pyl
Neříká se to nadarmo, že prevence je půl zdraví. A u senné rýmy to platí dvojnásob. Sice se pylům úplně nevyhneme, ale můžeme minimalizovat kontakt s nimi. Jak na to?
- Sledujte pylové zpravodajství: Díky němu zjistíte, kdy je koncentrace pylu nejvyšší, a můžete se podle toho zařídit. Třeba si naplánovat procházku do přírody na den, kdy je pylu méně.
- Větrejte krátce a intenzivně: Nechte okno otevřené jen na chvilku, ať se vzduch vymění, ale pyl nemá šanci se usadit. Ideální je větrat brzy ráno nebo pozdě večer, kdy je koncentrace pylu nižší.
- Pravidelně uklízejte: Zvlášť doma si dávejte pozor na čistotu. Vysávejte, utírejte prach a pravidelně perte ložní prádlo. Tím snížíte množství pylu v interiéru.
- Po příchodu domů se osprchujte: Zbavíte se pylu, který se vám usadil ve vlasech a na kůži.
Když už to propukne, aneb první pomoc při senné rýmě
I přes veškerou snahu se může stát, že se senná rýma stejně ozve. Co pak?
- Antihistaminika: Volně prodejné léky, které potlačují alergickou reakci. Existují ve formě tablet, kapek nebo nosních sprejů.
- Nosní spreje s mořskou vodou: Pomáhají zvlhčit nosní sliznici a vyplavit pyl.
- Kapky do očí: Uleví od svědění a pálení očí.
Důležité je naslouchat svému tělu a najít si to, co vám nejvíc pomáhá. A pamatujte, že senná rýma není konec světa. S trochou péče a prevence se dá s ní žít docela normálně. Takže vzhůru do jara (s kapesníkem v kapse)!