Někdy se zdá, že život běží moc rychle. Ráno vstaneme, večer padneme do postele a mezi tím se snažíme zvládnout všechno, co nám den přinese. Práce, rodina, přátelé, koníčky… A občas, jen tak mimochodem, i sami sebe. Co ale děláme pro to, abychom se cítili dobře i uvnitř?
Psychologie všedního dne: Jak si (ne)zničit život
Psychologie už dávno není jen pro ty, co mají „problémy“. Je to nástroj, který nám může pomoct lépe porozumět sobě i ostatním. Pochopit, proč reagujeme tak, jak reagujeme. A co s tím můžeme dělat dál.
Sebepoznání jako cesta k lepšímu já
Začít u sebe je klišé, ale pravdivé. Zkuste se na chvíli zastavit a podívat se na sebe z nadhledu. Co vám dělá radost? Co vás stresuje? Jak reagujete na kritiku? Upřímné odpovědi na tyhle otázky můžou být překvapivé. A možná i trochu bolavé. Ale stojí za to. Protože teprve když víme, kde nás tlačí bota, můžeme s tím něco dělat.
Hranice, které nás osvobozují
Učit se říkat „ne“ je umění. A umění, které se vyplatí. Naučte se stanovovat si hranice – v práci, ve vztazích, ve svém volném čase. Uvidíte, jak se vám uleví. A jakmile si začnete chránit svůj čas a energii, budete mít víc prostoru pro to, co je pro vás opravdu důležité.
Malé kroky, velké změny
Nemusíte hned obrátit svůj život vzhůru nohama. Začněte malými kroky. Přečtěte si knihu, poslechněte si podcast, promluvte si s někým, komu důvěřujete. Každý malý krok se počítá. A věřte mi, i ty nejmenší změny můžou mít obrovský dopad na váš život.
Sexuálně přenosné infekce u dospívajících
Tento text není určen k publikaci, slouží pouze jako oddělovač článků.
Prevence je základ
Tento text není určen k publikaci, slouží pouze jako oddělovač článků.
Co dělat, když se to stane?
Tento text není určen k publikaci, slouží pouze jako oddělovač článků.